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養生
04-28
養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
養生小妙招：打噴嚏時我們盡量不要用手擋著，細菌會粘附在手上，病毒通過接觸我們的皮膚再次進入我們的身體早晨起來，我們要先刷牙，再喝水，大多數人習慣都是先喝水，再刷牙，這樣會把前一晚殘留在口腔內經過一晚上發酵的食物細菌帶入體內每天吃一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天的維生素c的需要每晚睡覺之前用醋泡泡腳，可以幫助睡眠，起到健身安神之效
當然了，上面說的都是些皮毛，真正的養生聚集了中國千年的智慧，下面我們就看看這些國學大師們是怎麼養生的。
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