每個月那幾天，衛生巾教會我的事

就像小便後看看顏色，可以知道健康情況一樣，從經血的顏色也能看出女人的健康——血的健康。

很多女性朋友都問「我知道養血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，其實，月經及其前後伴隨的癥狀也是女性身體內氣血的風向標。

正常的月經是這個樣子滴

一般人都知道，正常月經周期為24-35天，平均28天，每次持續時間2-6日。正常月經出血為30-50毫升。

顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊，無特殊氣味，另外，月經前後沒有大幅度的情緒波動，也無其它明顯不適才能算正常月經。不符合以上條件的，都可被看做異常。回憶一下，那兩天，你的大姨媽對你怎麼樣？

判斷步驟：

月經周期

首先要知道自己的周期是多少天，用多少衛生巾。月經周期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。一般周期提前的。如果較正常周期早來7天以上，連續出現 2個周期以上的，這種人體質多屬於血熱或氣虛;周期錯後的，是比正常周期延後7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣鬱。

月經顏色、質地

從衛生巾上看，月經的顏色和質地。凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟「虛」有關，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質地粘稠、或有血塊。當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態，都分虛、實兩個類型。例如：血熱就還分實熱、虛熱，同是月經顏色鮮紅，但實熱伴月經量多，虛熱伴月經量少。血寒也分實寒，虛寒。實寒的經色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。

月經量

觀察月經特點的還有一個指標，那就是月經的量，看你一天換多少衛生巾啦，記得小白曾經一節課去換一個，小綠曾經一天換一個。但僅憑來的量的多少，是無法確定氣血狀況的。比如來的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質地又稀呢，卻是血虧的表現。只有來得多，血色很深紅，質地粘稠的才算熱。

伴隨癥狀

除外月經本身的性質外，月經前後有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經前後容易頭暈，是否是血虛?其實很好判斷，觀察月經就可以了。頭暈同時伴隨月經量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛。

若是伴隨胸悶、頭重、食慾差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。若頭暈，月經量小，色鮮紅，同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽干，顴骨發紅等癥狀，則為肝腎陰虛。痛經也可以區分身體虛實，一般月經前或來時痛，不喜歡按揉，月經來後，血塊出來後痛減的為實痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣鬱結或受寒。月經若經期痛，經期後疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。

判斷身體氣血狀況的時間表和路線圖：

月經周期，45-48天一次，延後 (寒、血虛、氣鬱);

月經量偏少，點滴即凈 (血虛，脾虛，腎虛);

月經顏色淡紅，淺 (血虛，氣虛、脾虛);

月經質地稀薄，無血塊 (血虛，氣虛、脾虛);

伴隨癥狀，月經後偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。(腎陰虛，肝陽亢);

平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食慾差，容易肚子脹，形寒肢冷。

大家可以根據以上的總結，跟做選擇題一樣，為自己初步進行判斷，該補啥補啥！

萌健康，選衛生巾就像選男朋友，選個好一點的哦！

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