空腹喝茶都有哪些危害？
很多人有喝茶胃痛的經歷，所以空腹時最好少吃刺激性食物。同時，空腹喝茶還會引起一些疾病的發生。
1、早晨空腹喝茶，出現尿頻、心慌。茶葉中含有咖啡鹼，經腸道吸收產生亢進癥狀。
2、晚上空腹喝茶，引起失眠。咖啡因促進腦部神經興奮，影響整晚睡眠質量。對於那些精神衰弱的人來講，更不宜晚上喝茶，分時間喝才健康。
3、泡茶不宜從早到晚一直泡。通常綠茶沖泡3次較好，否則長時間沖泡，有害的難溶物質影響身體健康。
4、空腹喝茶，傷胃傷脾。影響人體對維生素吸收同時，時間長了還容易造成胃潰瘍或胃粘膜的損害，因此建議大家喝茶有百利而無一害，但切記不要空腹飲茶。
5、最佳飲茶的方式與時間是，飯前一小時與飯後一小時，最好配點糕點或者點心。這樣不但能提高工作效率，也有助腸胃消化。
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