食療是很好的養生方式，這些食物搭配著吃最有營養，快給家人收藏
在我們的家常菜肴中，單一的食物烹飪並不能很好地發揮其營養價值，有些食物搭配著吃有更好的養生保健效果，下面給大家推薦幾款，為了家人的健康，請收藏。
一、雞肉+栗子
老母雞肉是造血療虛的上好食材，栗子有健脾的功效。栗子燉雞不但味道鮮美，而且能改善造血功能，補血養身，非常適宜貧血的朋友日常食用。
二、羊肉+生薑
羊肉營養豐富，可以補氣血和溫腎陽；生薑有祛風濕止痛等作用，還能去羊肉的腥膻味，關鍵是有助於羊肉溫陽去寒，是補虛的佳品。適宜患有腰背冷痛，四肢風濕疼痛的朋友日常食用。
三、魚+豆腐
豆腐富含鈣質，如果單吃，身體吸收率較低；如果與富含維生素D的魚肉一起吃，有利於促進人體對鈣的吸收。燉魚時放入適量豆腐，味道鮮美，還有利於鈣質的吸收，對骨質疏鬆症有預防和保健作用。
四、豬肝+菠菜
豬肝富含葉酸、維生素B12及鐵等造血原料，菠菜也含較多的葉酸和鐵，兩者搭配，一葷一素，相輔相成，能很好的預防或輔助治療貧血。
五、鴨肉+山藥
鴨肉滋陰，還能清熱止咳；山藥的滋陰作用更強，與鴨肉同食，既能消除鴨肉的油膩，同時可以很好的滋陰養肺。特別適合體質虛弱的朋友日常食用。
六、瘦肉+大蒜
瘦肉中的維生素B1與大蒜中的大蒜素結合，可以大大提高瘦肉中維生素B1的利用率，促進血液循環，快速消除身體疲勞，增強體質。
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