梨型身材怎麼減？下半身臀部腿部肉超多怎麼辦？
夏天是展示好身材的季節，但是對於下半身肥胖的女性來說，因為怕自己的梨形身材展露人前，於是只能用衣服來遮掩，夏天成為了她們的惡夢。有什麼方法能對抗下半身肥胖呢?下面小編就來幫大家解決小腹凸出、臀部鬆弛和大腿過粗三大下半身肥胖重點，讓梨形身材的你搖身一變性感小辣妹!
上半身瘦下半身胖是什麼原因
1、遺傳因素
如果你的爸爸媽媽身材屬於上半身瘦下半身肥胖的類型，那你作為他的子女，多數也會出現這樣比例不協調的身材，跟基因遺傳有關係。當然，別灰心，雖然這種情況是天生的，不過也可以通過後天的運動改善的。
2、內分泌紊亂
內分泌紊亂尤其是雌激素分泌異常，最容易導致你的下半身(腹部、臀部和大腿)肥胖。而工作、學習以及生活壓力都會影響身體內分泌。平時飲食不規律，飢一頓飽一頓，或者服用含激素的避孕藥和減肥藥也會讓雌激素分泌紊亂。
3、長期蹺二郎腿
如果長期習慣性蹺二郎腿，這種不良坐姿也會導致下半身肥胖。因為蹺二郎腿會令腿部的血液循環受阻，時間一長就會導致下半身浮腫肥胖。
4、長時間坐立
梨形身材是亞洲人最普遍的身材，特別是25歲以上職業女性中容易出現，由於長時間坐立，導致臀部脂肪堆積。相比西方人，東方人的骨盆比較寬、腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖。
那應該怎麼辦?推薦以下8動作，每個動作1分鐘，休息30秒，堅持30天就能看到效果的。有效鍛煉下半身，不做西洋梨小姐!
微信公眾號：jkyundq
※韓國美女老師 健身美照流出 完爆娛樂圈
※怎麼才能擁有性感後背 9個動作鍛鍊出美背
※減肥季！運動後吃什麼，才不會前功盡棄？
※瑜伽女神母其彌雅 維密天使寫真 大秀人魚線
TAG:風來疏竹 |
※腰腿臀部肥肉多？這套燃脂訓練專減下半身
※為什麼肥肉都愛堆積在下半身？梨形身材要這麼減！
※為什麼臀部和大腿最難減？下半身燃脂運動！
※減掉上半身的贅肉，放鬆下半身的肌肉，瑜伽帶你改變身材
※下半身偏胖的人怎麼穿？
※下半身肉多下垂怎麼辦嗎？3個瑜伽動作讓你輕鬆塑形減脂下半身
※梨形身材如何減肥？學會這幾招，拯救你的下半身肥胖！
※上半身「胖」，下半身「瘦」，該怎麼辦？
※很多妹子是梨型身材，下半身粗，但是小腿粗的怎麼穿才能顯瘦呢？
※梨形身材難減？這組體式專減下半身脂肪，練了就能瘦
※身體比例不協調，上半身瘦下半身胖該怎麼辦？
※下半身胖怎麼辦？減肥方式不對，你的腿會越練越粗
※王麗坤身材不協調？上半身胖成「球」，下半身卻瘦成「牙籤腿」！
※上半身瘦下半身胖，到底是什麼原因？到底該怎麼減？
※久坐導致下半身肥胖怎麼辦？
※梨形身材怎麼辦？5個動作對抗下半身肥胖問題！
※如何告別梨形肥胖身材？5個動作甩掉下半身脂肪
※為什麼你的上半身正常，下半身臃腫肥胖呢？
※上半身瘦下半身胖的妹子應該怎樣搭配
※下半身胖的梨形身材怎麼穿顯瘦？快來看看這2個藏肉單品，超時髦