你以為產婦穿得多就為她好？原來這都是錯的！

在老一輩人的思想中，坐月子不能隨便動，不能碰水，不能洗頭，不能吹風，更別說出門，總之一句話，吃完就睡。但似乎現在人並不認同這種說法，尤其是明星，有的甚至還未滿一個月就出門，因此，現在有不少媽媽更因此跟自己的媽媽、婆婆起爭執。到底睡的做法才是正確呢？是老前輩，還是新生代？今天，小編幫大家一一揭曉。

爭執一：坐月子能不能洗澡洗頭？

這是絕對不正確的。大家想想，平時我們一天不洗澡，尤其在夏天，就覺得身有異味；兩天不洗頭，都覺得頭髮又油又癢，難以忍受。更況是一個月，更加不能容忍，甚至可以用噁心來形容！

此外，如果一個月不洗頭、不洗澡，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子；甚至造成傷口感染。

一般情況下，順產媽媽在產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴；剖腹產媽媽，一般需2周後才能洗澡，準確時間需視傷口的恢復情況而定。

PS：洗澡水不宜過熱或過涼，28-30℃即可。洗完後要立即完全擦乾，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

爭執二：坐月子能不能吃水果？

很多老人家覺得水果屬於「生冷」的東西，月子期不宜吃水果，容易出現感冒等。

並不是所有水果都是「生冷」，梨，西瓜等這類特別寒涼的水果，媽媽們在產後3-4天內確實不能吃。但其他例如蘋果、橙等水果中富含大量維生素，有益於媽媽的精神恢復，同時能防止便秘，特別適合夏天產後的媽媽。

PS：每天的量不宜過多，2-3個即可。且不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。

爭執三：坐月子能不能吃冷飲

這答案絕對是否定。本身女性就不宜多喝冷飲，容易導致宮寒。更何況是產後的媽媽，身體尚未恢復，且氣血虧虛，飲用冷飲不僅不利於氣血的充實和瘀血的去除，還會導致脾胃消化吸收功能障礙。此外，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。

月子期的媽媽如果確實覺得口渴，熱，可適當飲用綠豆湯、西紅柿汁等消暑，其他冷飲一律敬而遠之。

除了這些常見的爭執外，媽媽們應該如何正確的坐月子呢？下面，小編從衣食住行四方面，為大家一一細說。

衣：無需過厚 和普通一樣即可

雖然產婦的身體的身體稍微虛弱，但請不要把她們當病人看待，穿得多蓋得多並不一定好——有可能使產婦大汗淋漓，高熱，會出現脫水昏迷的癥狀。

因此，穿著和普通人一樣就可以了，當衣服汗濕了應該及時更換。

食：適當補鐵 補蛋白質

生孩子等於經歷十級痛楚，其中所流失的血更是超乎你的想像。因此，月子期的媽媽應該注重蛋白質和鐵的補充，多吃水果，能夠有助於子宮的恢復。

PS：有些媽媽擔心身材無法恢復，可以少吃。這是絕不對的。媽媽在月子期可適當多吃，若擔心身材問題，可實行少食多餐的原則。

住：居住環境應陽光充足 空氣流通

因為產婦月子期間惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成黴菌感染。因此，產婦居住的地方應該陽光充足、空氣流通，且床下要經常通氣，被褥要多曬，防止組織感染、關節炎。

行：可適當做保健操

月子期間產婦不宜做重活，但可根據身體適當做保健操。到嬰兒一周後，產婦還可以外出輕鬆一下，找幾個閨中密友，談談孕前的個人愛好，交流一些孩子以外的話題，這也算是做媽媽期間的精神休息。

這才是科學的坐月子方法，可以月子期的媽媽趕緊學起來。