1套徒手操＋6個好習慣 每月輕鬆減六斤
健身
04-28
許多人採用節食減肥方法，感覺這樣瘦的快，其實不然。人體需要食物提供的能量來幫助運動和排毒，不吃或少吃都會讓身體代謝變慢，對減肥反而不利。正確的方法是改變飲食習慣加上適量運動，這樣才能幫助身體更好燃脂。
※為什麼運動沒效果 因為沒躲開這些誤區
※想要練出馬甲線 躲開這六個誤區是關鍵
※想快速擁有馬甲線 需要巧吃＋六種訓練
※新手的第一套減肥訓練計劃 只需要啞鈴
※十個冷門高效燃脂動作 每天只需四分鐘
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