健身握力帶使用方法視頻教學
健身
04-28
健身拉力帶用法
健身訓練中不乏一些小工具來幫助我們，最常見的有護腕，護膝，腰帶等等！
而今天要給大家介紹另一個必備的小工具——拉力帶
握力的強弱絕對影響所有涉及拉力的訓練，例如Lat Pulldown、Machine Rows、Deadlifts，在訓練中很多人常常會因為握力受限而導致目標肌群刺激不夠。
而拉力帶就可以很好的幫助你改善這樣的窘境！
握力帶的原理是，通過繩帶綁住器具，讓負荷直接施加在小臂上，並且讓力不分散。
以下是如何使用拉力帶的視頻教學！
關於使用拉力帶的建議：
經常使用拉力帶會限制你的握力和前臂肌肉發展，但是當你的目標是訓練背部時你不應該專註在增加握力和前臂肌肉上，而是確實的刺激背部肌肉使它變得更大更有力，而使用助握帶將能使你事半功倍。
如果你想要增加握力和前臂肌肉，把相關的專項訓練動作納入訓練課表之中會更好！
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