減肥瘦身這樣吃，不僅延緩衰老還美容養顏
減肥有金句曰：「管住嘴，邁開腿」
想要減肥成功，必定要雙管齊下。
但是減肥中，能做到這兩點真的很難，對於我來說，減肥的原因其實很簡單。
香蕉
可以維持肌肉和神經功能，還可以保護人體的胃粘膜，促進消化排便，對睡眠也有很好的幫助
燕麥
燕麥含有膳食纖維，能讓你有飽腹感，不再亂吃零食。
酸奶
糖分比較少，有助於消化，常喝酸奶還有潤膚，明目固齒，健發等美容作用。
乾果，
乾果中健康的蛋白質和油脂能使能量迅速提升，驅走疲勞
全麥麵包
全麥麵包片是碳水化合物的最佳來源。
番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，這種物質的抗氧化能力是維他命C的20倍
※女人不補衰老快，多吃此種果蔬，美容養顏，延緩衰老，減肥又塑身
※女人不補衰老快，多吃3種果蔬，美容養顏，延緩衰老，減肥又塑身
※女人不補衰老快，多吃3種水果，美容養顏，延緩衰老，減肥又塑身！
※女人不吃這菜虧大了，不僅減肥瘦身，還能護髮美容，防癌抗衰老！
※春天瘦身減肥，你應多吃這種美食，美容瘦身兩不誤！
※女人寧可不吃肉，也要多吃這菜，美容減肥補氣血，延緩衰老皮膚好
※它才是最厲害的減肥菜，女人吃它老好了，不僅瘦身還能美容養顏！
※這5種黑色的食物，不僅可以讓你養顏美容，還能讓你減緩衰老
※「它」才是最厲害的減肥菜，女人吃了它，不僅瘦身還能美容養顏！
※女人減肥最傷身體，就喝這幾種湯，不但美容而且減肥！
※女人吃這3種水果，不僅對皮膚好，而且還可以美容延緩衰老！
※女人想要苗條多吃它，不僅瘦身還能美容抗衰老，不吃太可惜
※減肥吃這幾種水果，不僅能瘦還能美容
※吃魚肉好處多，延緩衰老美容養顏，但魚身上這個部位不要吃！
※多吃蘋果不僅美容瘦身，還防治疾病，此個時間吃蘋果減肥效果最好
※減肥不吃晚餐，來上這樣一碗湯，不僅能飽腹，還能瘦身美容！
※比骨頭湯補鈣，每天吃一點，腰不酸腿不疼，還能美容養顏延緩衰老
※這樣做的蒜香四季豆，好吃停不下來，不僅美容養顏，而且還抗衰老
※減肥還在吃減肥藥？這些食物常吃，幫你瘦身，又美容，多數人都知道，但是不吃
※女性若不想老的太快，多吃這4種水果，或助你美容養顏、延緩衰老