真的，現在就開始跑步吧！

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真的，現在就開始跑步吧！

朋友們都安慰我贅肉是男人的勳章

可誰都知道它是慢性病的溫床

它和禿頂，煙牙一道

將我釘死在中年大叔的羞恥柱上

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真的，現在就開始跑步吧！

世界變化太快

那些健身10年的人就像不會老的燈塔

而吃完午飯就犯困的你

在辦公室永遠沒有一席之位

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真的，現在就開始跑步吧！

有一天

你的女兒會興緻勃勃地告訴你

「媽你知道嗎，林志玲和你都是43歲！」

而你只會無言以對

然後埋怨一切都是因為生活

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真的，現在就開始跑步吧！

10年後你會明白

真正的敵人從來不是隔壁公司的Cece

而一直都是打著「享受當下」的旗號勸你放棄的自己

你在它的催眠下逃避、後退、拒絕開始

然後在它的催眠下衰老、遲鈍、平庸無奇

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如果我能回到你的年紀

我會重新選一次

我會真的跑

我會先定一個小目標

它可以是3公里，

可以是5公里，

但一定要有看得見的終點

我會堅持下去

從一周一次到三天兩頭，

從三天兩頭到沒完沒了

我還會多學點專業知識

畢竟沒人要當烈士，

把腿跑廢只能感動自己

最好能叫上朋友

這樣，

等我們成為老頭老太太，

還可以一起西山約跑

......

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30天，100公里

堅持下來這次，

你就能跑下以後的無數次。

參與方式

1. 長按下圖關注「

跑步學院

」；

2. 關注後，點擊公眾號底部菜單欄

「30天計劃

」或在對話框回復

「30天計劃」

查看報名方式；

3. 根據要求完成報名之後即加入「30天跑步習慣養成計劃」！

4. 不要求每天都跑，也不要求每次跑步的公里數，但是30天內的總公里數需要

達到100公里；

5. 30天結束後，提交挑戰結果；

6. 審核通過，發放獎品。

你能得到什麼

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活動小組 互相監督

與跑友共同PK

互相監督，一步不落

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