4月23日，國醫大師、全國名中醫評選表彰工作領導小組發出公告，第三屆國醫大師30人入選名單和100名全國名中醫入選者同期公示。

30位入選的國醫大師名單中有五位女性，她們分別是上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院主任醫師朱南孫、江蘇省中醫院主任醫師及教授鄒燕勤、首都醫科大學附屬北京中醫醫院主任醫師柴嵩岩、浙江省中醫院主任醫師葛琳儀、成都中醫藥大學教授葛琳儀。

為了讓廣大讀者朋友更好地了解這些中醫大家們的養生之道，我們選擇了三個養生保健方法比較有特點的女中醫專家為大家做一個介紹，她們的平均年齡已經接近90歲，但是這些養生秘訣卻非常簡單！

朱南孫 養生秘訣是開心

1921年1月出生的朱南孫教授今年96歲了，現為上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院主任醫師。1942年8月起從事中醫臨床工作，享受國務院政府特殊津貼專家，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，上海市名中醫。

96歲的朱南孫並沒有所謂的養生秘訣，她說無非是多運動，葷素都吃。「我年輕時喜歡打籃球和棒球，現在雖然不可能打了，但人無論到什麼年紀都要想辦法活動，動起來就能產生活力。」

研究女性健康一輩子，朱南孫坦言，女性養生的關鍵不在於吃多貴的補品，也不在於用多貴保養品，而是要開開心心，「總是多愁多慮，疾病就會跟著來，現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和現代人思慮多、壓力大有關。」

鄒燕勤 從來不讓家人吃冷飲

1933年4月出生的鄒燕勤教授今年84歲了，她是江蘇省中醫院主任醫師、教授。1962年2月起從事中醫臨床工作，享受國務院政府特殊津貼專家，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，江蘇省國醫名師。

鄒燕勤說，她的父親、中醫腎病學宗師鄒雲翔先生從來不讓家人吃冷飲。因為「胃喜溫不喜涼」，「腎也是喜暖不喜寒」。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

柴嵩岩 福從善中來，福從膳中來

1929年10月出生的柴嵩岩教授今年88歲了，她是首都醫科大學附屬北京中醫醫院主任醫師。1948年12月起從事中醫臨床工作，享受國務院政府特殊津貼專家，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，首都國醫名師。

有人曾向她索求養生秘訣，她拿起筆，在紙上寫下了十個字：「福從善中來，福從膳中來」，並笑談:「我的養生秘訣沒有『洋方』，儘是『土法』」。

隨著年齡的增加，柴老一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。她說：「兩千多年前孔子告訴我們『肉雖多，不使勝食氣』，就是提倡肉類雖多亦不可食肉過於食谷。油甘厚味滋膩，多食脾不運化，水濕內停，就有疾病發生的可能；陰血不足是女性大忌，辛辣之品傷陰，內外因結合，正常生理就可能轉向病理。」她透露，「我不用保健品。調理陰陽、陰平陽秘，葯食同源、寓醫於食，審因施食、辨證用膳。這些老祖宗留下的教條，就是我的健康觀、食療觀、膳食觀。」

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