懷孕媽媽飲食禁忌,女性懷孕之後要遠離五種蔬菜
懷孕對女性來說非常重要,在日常生活中,女性需要注意懷孕後的一些事項,一定要全面的進行調節身體,而且要注意合理地進行保健,平時大家需要注意綜合經調理,並且在日常生活中,懷孕之後,女性應該注意合理的進食,避免影響到身體健康,女性懷孕後應該遠離哪些蔬菜?
1、莧菜
懷孕婦女在臨產期宜食之,因為莧菜性屬滑利,能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。《飲食須知》亦云:莧,妊婦食之滑胎,臨月食之易產。因此,孕婦足月臨產時,食之最宜。但要指出的是,莧菜既有滑利之性,早期妊娠又當忌食。
2、木耳菜
又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑,有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡:孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦,更應忌食之。
3、生菜
生菜作為生冷食物的一種,往往含有細菌、農藥等,生吃很容易發生腹瀉,對胎兒的健康非常不利。
4、茄子
懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。《飲食須知》還認為:秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以,孕婦應忌食為好,或謹慎食用。
5、馬齒莧
又稱馬齒菜。其性寒滑,故懷孕早期,尤其是有習慣性流產史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。李時珍也認為馬齒莧散血消腫,利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以,孕婦忌吃馬齒莧,但在臨產前又屬例外,多食馬齒莧,反而有利於順產。
孕媽們在懷孕初期可以多吃這類型食物:
1、蛋白質含量高的食物
煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好),盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高,是懷孕初期很好的營養食物,如果准媽媽不喜歡喝牛奶,懷孕前的準備可以喝酸奶,或者吃奶片、乳酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,盡量少吃過涼的食物。
2、蔬菜類
懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高,准媽媽們都知道,懷孕初期要補充適量的葉酸,可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒、涼拌等。
3、水果類
水果胎兒在發育過程中,需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少,但它們都易溶於水,往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果,特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。
4、粗糧
比如玉米、小米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期盡量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重,可以醒來後就先吃一片全麥麵包,或吃幾塊全麥餅乾。
5、豆類
豆類這裡所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆製品,可補充多種人體必需的營養素,對己對胎兒都有益。
※仰卧起坐是禁忌,這個病終於找到病根了
※五一旅行住宿風水禁忌,當心!
※九大風水禁忌,破財消災,一定要看!
※坊間流傳的這些女性經期禁忌,到底有哪些「戒」是真正不能犯的呢
※孕婦飲食禁忌多多 不清楚就會釀成大錯
TAG:禁忌 |
※孕婦有哪些飲食禁忌呢?懷孕的女性下面這五種蔬菜不能吃!
※懷孕期間不要吃這幾種食物?孕婦飲食注意事項及禁忌!
※懷孕後,這六種食物再美味都不要吃,被稱為孕期「禁忌食物」
※懷孕第八周孕媽媽飲食禁忌
※懷孕期間不要碰這幾種食物?孕婦飲食注意事項及禁忌!
※母犬懷孕挑食,懷孕的母狗突然挑食了怎麼辦
※懷孕之後,孕婦吃什麼蔬菜好?哪些蔬菜不宜食用?
※懷孕可以吃燒烤嗎 孕婦要注意這些飲食
※懷孕不能吃零食?這四種小零食,讓孕媽身體好利於胎兒發育
※懷孕初期飲食禁忌,准媽媽牢記
※懷孕期間這幾種蔬菜要遠離了,對胎兒和孕婦不利,孕媽別不當回事
※懷孕能喝茶嗎 懷孕喝這些對胎兒好
※懷孕之後一定要遠離這七種蔬菜,有八種食物可以多吃
※懷孕後,這8種食物不能空腹吃,對孕婦和胎兒都不好,孕媽要知曉
※懷孕期間飲食有哪些禁忌?為了胎寶寶的健康,忌嘴是必須的
※孕婦去胎毒應該煲什麼喝?懷孕更需要注意飲食!
※懷孕後飲食禁忌,一定要了解哦
※懷孕期間媽媽的飲食不容忽視?每天吃這些食物對寶寶很重要
※孕媽媽美食餐廳,孕媽懷孕期間飲食狀況會影響寶寶飲食習慣
※懷孕期間孕媽咪預防胎兒畸形的三大禁忌,孕媽需了解別大意!