別讓紫外線把你曬老！出門必備這3大防晒工具

雖然對於防晒這門功夫早已是駕輕就熟，然而有時候出門還要長袖長褲加外套，真的覺得防晒又熱又麻煩…別擔心！以下要介紹的3樣小物，不但方便攜帶，更適合怕曬又怕麻煩的你！

對抗紫外線！必備3大金鐘罩

1. 外套：

如果帶把傘在身邊對你來說負擔還是很大、但又討厭防晒乳附著在肌膚的感覺，那麼穿件薄外套如何呢？現在有許多標榜可以抗UV同時保有清涼透感的防晒外套，不會讓你皮膚悶到狂流汗。放一件薄外套在辦公室，出門時防晒，室內也能保暖。

【防晒外套，這樣挑才對！】

UPF值就是紡織品使用的專業防晒係數，如同SPF是化妝品的防晒係數一樣，UPF係數越高，紫外線的通過率就越少。UPF15~20+適合短時間外出，例如逛街、短程散步；UPF25~35+適合時間較長的戶外活動；UPF40~50+紫外線遮蔽率超過97.5%以上，能幾乎將紫外線隔絕在外。

而影響UPF指數的因素包括材質、編織結構、顏色，不同質料的服裝，防紫外線性能也有高有。天然纖維中，羊毛的紫外線防禦效果最好，化學纖維中則主要是聚酯纖維這類的材質。另外，跟傘一樣，布料的編織結構也有影響，纖維織法越緊密越不透光，不過相對地穿起來就沒有這麼透氣。英國輻射防護委員會研究中指出，深紅色和藏青色防禦紫外線效果比其他顏色來得佳。

2. 陽傘：

「帶把雨傘出門包包變好重」、「中午出外吃飯才一下下，懶得撐傘」…這些心聲是否很熟悉？別擔心，要解決這樣的問題，可以選擇摺疊式重量輕巧的抗UV傘，並多放一隻小傘在外出小提袋，這樣出門吃飯時只要把錢包手機丟進提袋中，就不怕忘記帶傘出門囉！

【陽傘，這樣挑才對！】

傘在挑選上重量和外觀或許是一般民眾顧及到的兩個要素，但除此之外，你知道材質也是關鍵嗎？抗UV傘的原理就是透過在傘布上塗膠或增加布料層，來阻擋陽光照射，塗膠常見的就是銀色膠，也有廠商會在銀膠中添加顏色增加美觀。

至於傘布編織密度，只會影響擋強光的效果好壞，購買前可以先觀察它透光的程度，密度高的傘布，只能看到光暈。不過透光率和防紫外線是兩回事，別搞混囉！就像陰天沒有光線，紫外線依然存在的道理一樣。

3. 太陽眼鏡

太陽眼鏡可以隔絕刺眼光線，開車、戶外運動、去海邊等地方，陽光較強烈的時候就可以使用，最重要的是鏡片都要具備抗UV的功能，避免眼睛受到傷害，選擇時可以注意有無UV400的標籤，表示鏡片可以過濾掉400nm以下的紫外線光。

要特別注意的是，許多人都以為鏡片顏色深淺會影響到抗紫外線功能，其實不然，深淺只會影響阻擋可見光的程度。至於鏡片顏色醫師推薦灰、褐、墨綠色三種，灰色對各顏色波長吸收均勻，不會改變物體原色，墨綠色是因為人眼對綠色最為敏感，因此也不會影響視物。褐色則是看景物時呈現溫暖色調，柔和不傷眼。

【防晒乳，這樣挑才對】

防晒乳又油又膩，塗上皮膚後感覺毛孔無法呼吸？挑選清爽型的防晒乳、防晒凝露類型，就可以減輕皮膚負擔，並依照環境場合，挑選適合的防晒係數即可。

遊山玩水：連假已經約好要去海島放鬆、或是去東部潛水了嗎？喜歡水上活動的人，記得防晒用品要挑選有抗水特性的，才不會一碰到水，防晒就都掉光囉！

登山健行：在森林中有樹葉的遮蔭，似乎不像在海邊一樣紫外線直射，不過別小看了山中的紫外線，海拔高度越高，大氣越稀薄，紫外線量也越多，因此需要係數較高的防晒用品。選擇係數SPF50+的防晒產品，才能有效防護。

野餐踏青：出門最討厭的就是還要拿瓶瓶罐罐東擦西擦浪費時間，到草地、郊區使用噴霧型防晒，只要幾秒鐘就搞定！順帶提醒，台灣草多的地方蚊子也多，記得做好防蚊準備喔！

辦公室OL：別以為整天坐在室內就沒事，雖然沒有了刺眼陽光，但是室內也會有各種光線的照射，可以使用保濕凝露型的防晒用品，少了黏膩厚重感，也能達到基本防晒作用。

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