「養生頭條」幾塊錢和幾十塊的牙膏有什麼區別，生活中該如何選擇？

記得小時候牙膏的種類沒那多，大家常用的那種也就幾塊錢，現在牙膏越來越多了，三塊錢的有，上百的也有。對於老人來說，能刷牙就行，所以他們會選擇幾塊錢的牙膏，而年輕人追求新鮮感和生活質量，喜歡用幾十塊的進口牙膏，究竟幾塊錢和幾十塊的牙膏有什麼區別呢？

選牙膏其實是選摩擦劑

牙膏基本上可以劃分成三個檔，第一檔是5元以下，5到10元，和10元以上。5元以下的不建議購買。而他們之間的差距主要在於摩擦劑！因為摩擦劑是清潔牙齒的重要成分！

牙膏里的成分除了水以為，還有摩擦劑（重點）、表面活性劑、氟。其他次要成分包括：pH調節劑，穩定劑或者叫粘合劑，甜味劑，有些還有色素。功效型牙膏，比如抗敏、美白、藥物型的，還會添加相應的功效成分。

摩擦劑在牙膏中佔到30%－55%，作為一種不溶性的顆粒，通過刷牙這個動作，從牙齒上清除牙菌斑和牙石，以減少齲齒和口腔疾病。

含氟牙膏7歲以下最好別用

氟化物是天然存在的一種礦物質。氟化物可以強化牙齒琺琅質並使蛀牙重新礦物化。

美國牙醫協會ADA一直認可含氟牙膏的作用，而且所有ADA認證的牙膏都是含氟牙膏。適量的氟化物對身體沒有危害，而且氟化物對防治蛀牙是有幫助的（飲水含氟量高的地區除外）。

3歲以下幼兒都不建議使用含氟牙膏；3-6歲的兒童應在家長指導下適量使用；7歲以上的兒童可以使用含氟牙膏。

三氯生這個成分有爭議

三氯生也是牙膏中頗有爭議的一個成分。三氯生是一種抗菌劑，常用在牙膏，肥皂，洗手液和醫用消毒產品中。關於三氯生的安全性，美國和歐洲近10年來已經爭議了好多輪了，目前還是沒有結論。

好在目前含有三氯生的牙膏數量已經不超過10%，而且從添加量來說，國內的添加標準上限和美國歐洲基本一致。

從廠家角度來說，三氯生是一個很貴的原料，沒有必要去過量添加。

關於美白牙膏

大部分美白牙膏，實際上指的是通過牙膏的清潔能力，去除牙齒表面的牙漬或者叫做牙菌斑，也叫做牙齒外源性著色。市場上大多數美白型牙膏並沒有你想的那麼靠譜！

你肯定在包裝上看到過下面這些不明覺厲的名詞：

HCS亮白因子、光感白因子/S微米活珠、PS－mp亮白因子、APC結晶亮白因子都是水合硅石的花名，而水合硅石就是一種摩擦劑；珍珠岩是一種礦石，在牙膏中作為大顆粒磨擦劑；竹鹽／井鹽都是磨擦劑。

天然植物勁白因子是植酸鈉。植酸鈉是來源於穀物中的一種成分。

說來說去都是摩擦劑，那麼到底有沒有真正能白的成分。

過氧化氫，這是美白牙膏中允許使用的一種漂白成分，早些年含有過氧化氫的美白牙膏還是很流行的，2013年過後因為有報道牙膏中含有漂白水成分，現在國內的牙膏很少添加。含有過氧化氫的牙膏不適宜長期使用，對於敏感，牙齦炎都有不好的作用。

抗敏牙膏有效果嗎？

除了美白，抗敏是牙膏另外一大主導功能。抗敏牙膏主要添加氯化鍶或硝酸鉀。

氯化鍶會在因牙齦萎縮而暴露的牙質神經表面形成一層屏障，以減少牙齒敏感。

硝酸鉀也常被加入抗敏牙膏，但硝酸鉀的作用原理是神經鎮定劑，而不是形成屏障。

這兩個成分在牙膏中的添加比例都比較規範，目前沒有爆出安全問題。宣稱抗敏功能的牙膏大部分都會添加這兩種成分。

《養生有1套》播出時間

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NBTV1每日首播17:42

重播22:50，次日早晨7:05

敬請收看！

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