回暖了！這五種滋補美食防病又養顏！

民與食為天，飲食養生一直都是備受男女老少關注的，那麼，現如今正值春暖花開的季節，應該吃什麼最適合養生成了當前熱門話題。春季溫度雖然有所回升，但是，晝夜溫差特別大，氣候較為乾燥，還伴有寒風，這容易導致疾病纏身，皮膚也會變得格外乾燥。從中醫的較低看，一般建議人們在春季選用党參、黃芪、紅棗、山藥、何首烏等食材加以燉肉，變成滋補湯品，搭配主食一起食用。在飲食方面，雞蛋、牛奶與豆漿都是春季必不可少的常見食品，潤腸的蜂蜜也是平和的滋補佳品，只要大夥願意堅持食用，都能夠較好的幫助補虛，還能強身健體。不過，在春季進補的時候必須注意季節特點，最好以清淡為主，柔和為輔，方能扶助正氣、補益元氣，今天小編特意搜集營養專家推薦的四款食品，分享給正準備養生進補的你，讓你吃出好身體，又能為美麗容顏加分。

推薦一：野生黑枸杞

它是一種富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素等各種營養成分的植物，還是迄今為止發現花青素含量最高的果實，可以有效抗氧化，延緩衰老，美容養顏。

推薦二：和田大棗

紅棗的最大特點就是維生素含量特別高，有著「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血的強大功效。新疆和田大棗作為紅棗當中的一類，其營養價值和保健價值極高，堪稱白果之冠，不僅是滋補良藥，有強筋壯骨，補血行氣，滋潤養顏的功效。

推薦三：燕窩

燕窩當中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、鐵等多種有助於強身健體、提高抵抗力和營養成分，自古以來都是被當做滋補珍品和養顏聖品。它性質平和，適合每天早晨空腹，搭配牛奶、燕麥、湯、粥一同食用，便是增強消化系統的最佳時機，幫你提升新陳代謝能力，同時，讓你由內而外散發出美麗光彩。

推薦四：海參干

海參干是一種優選新鮮海參經過加工以後的製成品，它的營養價值雖然不及新鮮的海參，但是，其養顏成分更

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