為什麼要和你的小孩一起做瑜伽呢？答案很簡單

逐漸灌輸健康理念

通過做瑜伽，你可以在你的小可愛沉迷於電視和手機之前教授他保持健康的生活方式，

做健康的事情，點燃他們對健康生活方式的熱情。

傳授處理事情的技巧

當你的孩子在未來某個時候遇到挫折，她可以選擇靜氣凝神，而不是大喊大叫失去控制。她也許在學校過的不順心，

但她可以坐下來，做一些拉伸運動、內心保持平靜，逐步理清思緒找到處理問題的辦法

，而不是穿著黑衣服、哭泣好幾個小時、餘生在消沉中度過。

散發平靜的氣質

作為母親，你通過做瑜伽開始內心沉靜下來，那些以前看起來很可怕的事情現在看起來也不過如此。你開始感受到內心的平靜，神奇的是，你不僅僅變得寧靜，

更為重要的是一種寧靜的氣質從你身上散發出來。你的小孩也可以在練瑜伽的過程中積累這種氣質。

增強大肌肉群活動技能

你的孩子開始鍛煉這些做其他事情鍛煉不到大肌肉群，這是多棒的一件事啊！

使用這些肌肉的同時也是在幫助這些肌肉的增長。

獲得健康益處

眾所周知，做瑜伽可以對健康帶來許多益處。想像一下在年少時就可以通過瑜伽來獲得這些益處，而不用等到需要專門鍛煉的年紀是多麼好的一件事。

帶來樂趣

是的，相信我，瑜伽很有意思。和你的小寶貝一起做會更有趣。

加強親子聯繫

和你的孩子一起做運動是十分寶貴的經歷。你們的身體觸碰、模仿對方、像團隊一樣合作，這會給你們留下許多美好的共同經歷，這些經歷會伴你一生。

你也想和你的孩子一起做瑜伽嗎？如果你有此打算的話，我很樂意知道。

讓我們和我們的「小貓咪」、「小牛」、「小老鼠」一起開始做瑜伽吧！

編輯：大眼妹

來源：瑜伽圈

瑜伽也可以生動有趣，

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是另一種對我的鼓勵。

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