用它做個小零食，補血養顏抗衰老，超市裡5塊錢一袋，女人要常吃

紅糖物美價廉，它和白糖雖然都是糖類，但紅糖的營養價值卻比白糖高很多，除了口味的功能外，紅糖還含有大量維生素和鐵、鋅、錳、鉻等微量元素，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。與黑芝麻、核桃同吃，烏髮健腦，補血養顏，抗衰老。無論當做零食還是補給品常吃對身體非常好。

【紅糖黑芝麻核桃膏】

食材：紅糖250克，黑芝麻200克，核桃200克

配料：水適量

做法：1、準備好食材。

2、烤箱預熱，黑芝麻均勻碼入烤盤中，上下火120度烤10分鐘。

3、核桃去皮剝小塊，放入烤箱中，上下火120度烤10分鐘。

4、鍋中放入水，加入紅糖大火煮至水份蒸發，關小火不停攪拌，待糖漿粘稠。

5、放入黑芝麻。

6、倒入核桃。

7、攪拌均勻，關火即可。

8、盤內四周刷油，將攪拌好的紅糖芝麻核桃迅速倒入盤中，壓緊自然冷卻即可。

olivia美食記錄：

1、糖漿要熬至可以拉絲，滴落時連續不斷。

2、也可以加入麥芽糖，成品質地粘脆，容易切塊。

3、除了黑芝麻、花生，還可以放入紅棗、瓜子仁、杏仁一類，隨個人喜好。

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