陰虛體質適合的三種調理食材

每個人的體質是不一樣的，不同的體質，需要的營養物質不同。大家平時的時候要注意調理自己的體質。陰虛體質的人表現為經常頭暈啊或者是脾胃不和等一些問題的出現。那麼如何去調理陰虛體質的呢，下面的這些食材是不錯的調理方法。

1、枸杞子

枸杞子性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。

2、鱸魚

鱸魚富含易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、糖類、無機鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養成分。具有健脾胃、補肝腎、化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等癥狀。鱸魚含有的蛋白質和鈣質豐富，還可以有健脾胃的作用，對於補肝腎有好處，還可以有調理陰虛體質的作用。

3、豬肉皮

豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。豬肉皮含有的蛋白質豐富，可以有滋陰潤燥的作用，可以促進食慾，還有抗衰老的作用哦。

關於陰虛體質適合的一些調理食材，大家都知道了吧，比如說枸杞子可以有補肝腎的作用，鱸魚可以有健脾胃的作用，還有緩解陰虛體質的作用。豬肉皮也是不錯的美容養顏的食材哦，還可以有抗衰的作用，同時也可以提高免疫力。

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