戒色突破93天，分享我的七個小經驗

我從五六年級染上邪淫的毛病，至今大概七八年了。一年前想戒掉，但是最長不過半個月就破戒 。這次一次性戒了93天，分享下我的經驗。

01關注戒色公眾號

我個人認為關注戒色公眾號，並每天簽到排名，看上面的文章，是非常有用的。為什麼呢？個人認為，如果單單一個人強行戒色，效果是遠遠不如隨時隨地吸取外界戒色經驗教訓的效果強的。

02真正意識到邪淫的危害

以前戒不掉，最主要的原因還是沒有真正意識到邪淫的危害，始終覺得來一發是很不錯的事。哪怕是看到一些說邪淫有害的文章，當時會很害怕，事後也覺得不過如此。

直到看了幾篇從中醫角度來分析邪淫對於身體危害，才真正發大決心要戒掉。憑著我的記憶說說幾點邪淫的危害。

一 是傷腎，這個是真的，我小時候腎還可以，直到長大後邪淫，喝一點水就跑廁所……戒色三個月了，腎還沒有變好，唉。

二是，人體的先天的精華，用一次就少一次，後天補充的是後天的，先天的是永遠補不回來的。

三，讓整個人精氣都跑掉……我記得原文大概是說，男女交合能生一個孩子，想想看生一個孩子要耗費多少精氣，一下子就給擼掉了很不值得…

而且邪淫很損福氣，我每次一邪淫，第二天百分之百有不順的事情發生。不是剛到站公車就走了，就是重要的快遞莫名出問題。

03不看邪淫的內容

聊天也避開黃段子

以前有一段時間戒了好幾天，就覺得自己定力不錯，開始看一些黃色內容…結果很悲劇，個人的親身體會是，看黃色=破戒。

聊天時也要避開黃段子，儘管現在說黃段子很流行，但流行的未必就是對的。聽黃段子，或多或少也會對自己心裡產生不好的影響。千萬不要覺得自己定力強，人往往都是倒在自己的自負上面的。

04多做好事

俗話說飽暖思淫慾，現在社會邪淫泛濫，跟生活條件普遍提高有著不小的關係。能有精力邪淫，說明生活還不夠忙。既然不夠忙，那就多找點事情做做，比如做做義工，有事沒事幫家裡做點家務之類的。實在沒什麼事情做了，也可以去兼職一下。

平時多捐款，一個人善事做多了，也會自然而然影響心境。邪淫本身也是業障的一種，善事做多了，福德也會增長。福德可以讓人更快從業障中走出來。

05抄寫僧伽吒經

最開始抄寫這個經，並不是為了戒邪淫。是抄寫了好一段時間，才偶然得知抄寫這本經可以消除邪淫。對此我也是有體會的。一開始我也不信這個可以戒邪淫，直到有一天自己特別忙，只抄寫了一頁，那一天晚上淫慾心特彆強。

後來試過幾次抄寫數量不足，都會出現淫慾心很強的情況。有的人覺得這是迷信。那相信科學是萬能就不是迷信了嗎？

這是一個全息的世界，我們的一舉一動乃至一個念頭都與周圍環境產生互動。抄寫佛經就是一個與佛的世界相應的過程。佛經里承載著佛的智慧與福德。

06修不凈觀

修不凈觀，我看過很多人推薦。我最開始用這個方法並沒有什麼用。後來我終於發現，如果對別人修沒什麼用（比如喜歡玩SM的，多半喜歡道具，那對他人修不凈觀是沒什麼用的，我個人就是這樣），那就對自己修。

不斷地在腦海中把自己從內到外進行解剖，從骨頭到血肉再到屎尿到皮膚（建議去搜一下人體各個部位放大圖）……還會對自己的這個身體感興趣嗎？

不光不感興趣，甚至在身體一有衝動時都會覺得這充滿屎尿膿血的身體居然有慾望，實在太噁心了。

07把經驗和懺悔文寫出來

這個不多說，助人即助己。對外界所作的一切不論好壞，終會回到自己身上。

來源： 網路 編輯：大力

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