能別再勸大家喝薏米紅豆了嗎？真讓人發愁……

薏米紅豆只祛一種濕，而濕——卻有好多種……

摘要

多年前，我就盲目喝了一段時間的薏米紅豆，不但濕氣沒除，身子還更加乏重，精神不濟……後來改用其他祛濕法，徹底祛濕後才知道：原來薏米紅豆只祛一種濕，而濕——卻有好多種……

【 「 濕 」 】

一不留神，紅豆薏米又上熱搜了

能別勸大家喝薏米紅豆了嗎？真讓人發愁。。

多年前，我就盲目喝了一段時間的薏米紅豆，不但濕氣沒除，身子還更加乏重，精神不濟……後來改用其他祛濕法，徹底祛濕後才知道：

原來薏米紅豆只祛一種濕，而濕——卻有好多種……

我也常收到這樣的留言：試過幾個月喝薏米紅豆湯祛濕氣，結果卻越吃越不舒服，舌苔厚膩，舌邊齒痕，睏乏也難以緩解，為什麼濕氣不祛反而越來越重呢？

也有喝紅豆薏米祛掉痘痘的，這又是怎麼回事？

今天就深八一下薏米紅豆

常說的紅豆，一般是上面這兩種。赤小豆是細長的，比紅豆小，紅豆比較圓。祛濕效果最好的是赤小豆，紅豆也可以，不過它祛濕效果一般，養心效果更出眾。祛濕首選赤小豆，實在沒有紅豆也可以。

夏天煮養心祛濕的紅豆沙，一般用下面那種紅豆，因為赤小豆怎麼煮都不會出沙。但下面這種紅豆也稍寒涼，所以我煮紅豆沙時，一般會加點陳皮一起。

下面按古意，統稱「赤小豆」。

【赤小豆】性偏寒，主要是治療濕熱的，像熱毒啊，膿瘡啊用起來很好。

【薏米】性涼、味甘淡，利水、健脾、能清熱排膿。

所以啊，濕熱型的痘痘吃薏米紅豆水，就會很對症很有用，尤其是舌苔黃膩、下巴長痘（下巴屬於下焦、生殖系統的反射區）的那種。

薏米紅豆清下焦生殖系統的濕熱濁氣，見效很快。出現白帶黃、多情況時，就可以煮這個喝，西方不是有研究說薏米對子宮炎症、甚至宮頸癌有抑制作用嗎？其實從中醫角度來說，就是清濕熱了，清除了濁氣，把細菌病毒生存的環境改變了。

然而如果你是其他類型的濕熱，比如肝膽濕熱導致的脾濕、或脾陽虛型的濕重，薏米紅豆就幫不上忙了，可能還會幫倒忙。。

先來看兩小段很重要的古文

「小豆逐津液，利小便。久服令人肌膚枯燥。」

——陶弘景

「赤小豆，小而色赤，心之谷也。其性下行，通乎小腸，能入陰分，治有形之病。故行津液，利小便，消脹除腫止吐，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血，而通乳汁，下胞衣產難，皆病之有形者。久服則降令太過，津血滲泄，所以令人肌瘦身重也。」

——李時珍

請大家仔細看上面這串古文，信息量大著呢。

首先，赤小豆、薏米都是逐津液、利小便的，所以如果你原本就尿多那種、或便秘，是沒必要喝的，喝了只會讓你「津血滲泄」，這就不難理解，為什麼有人喝薏米紅豆湯，會越喝身子越重了。

像我當年喝薏米赤小豆湯時也是濕重，但可能濕重久了，脾胃吸收不好，已經有些血虛，這時再喝薏米赤豆湯，就無疑會越喝越虛了。

然而這擋不住有人認為「紅豆使人枯瘦」，可以減肥哇！！就買來常喝，還有人用紅豆、薏米打成粉，沖泡了當早餐，一喝數月的。

如果不對症，這樣喝真的會越喝越丑噠……要知道，「枯」——絕非好事。

年紀大了不想痴呆，煮粥、燉湯時記得放把它，還能降壓助睡眠！

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