降脂、降糖、安眠、止痛，這10種「純天然葯」你還不知道！

生活中有一些食物，具有意想不到的保健作用，不信來看看！

1、檸檬——天然「感冒藥」

檸檬可以減輕甚至治療感冒，因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱鹹的檸檬水，可以減輕各種感冒癥狀，尤其在感冒初期，效果更佳。

2、生薑——天然「止痛藥」

生薑其實是個天然的「止痛高手」，感冒頭痛、痛經，可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。

3、冬瓜——天然「減肥藥」

想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜吧。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有「瘦身瓜」的美譽。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

4、山藥——天然「補腎葯」

山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人，可以把山藥作為調補身體的常用食物。

5、香蕉——天然「安眠藥」

香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦，反而有助消化，促進排便。

6、大蒜——天然「抗癌藥」

大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是「抗癌之王」。必須先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空氣里，讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素，這樣吃大蒜才有用。

7、旱芹——天然「降壓藥」

芹菜含酸性的降壓成分，一直是備受追捧的降壓食材，對於血管硬化、神經衰弱患者有輔助治療作用。

8、蜂蜜——天然「消炎藥」

蜂蜜不僅營養美味，還可以代替「創可貼」，蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜塗在傷口上，能預防感染，還能加速傷口癒合。

9、葡萄——天然「抗衰老葯」

吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前國際上公認的天然抗氧化劑，葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。

10、高麗菜——天然「胃藥」

高麗菜就是甘藍（捲心菜），含有保護胃腸黏膜的物質，是「廚房的天然胃藥 」，對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，可以有效預防、改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

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