預防感冒行之有效十種的方法

1、冷臉熱足法：養成早、晚以冷水浴面、熱水洗腳習慣，有助於提高身體抗病能力，「御感冒於肌膚之外」。

2、體育健身法：秋冬時節在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。

3、鹽水漱口法：用淡鹽水早、晚餐後漱口，可殺死口腔致病菌。

4、通風透氣法：每天早晚各開窗通氣半小時以上，室內清新的空氣會使人心爽體壯。

5、飲用薑茶法：以生薑、紅糖各適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

6、食醋熏蒸法：每日用食醋在室內熏蒸 15～20 分鐘，能殺除居室病菌，保障健康。

7、科學衣著法：秋天不要過早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力；冬天因勞動或運動出大汗後，勿在室外大量脫衣。

8、冷空氣浴法：每日清晨只穿襯衣褲，急速在室外活動半小時，進行冷空氣浴，能提高身體的禦寒抗病能力。

9、服藥防範法：發現可能流行感冒時，提前飲感冒茶，可起預防作用。

10、按摩法：兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴 10 余次，有防治感冒作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！