說真的，跑步其實沒什麼用！

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是體能比別人好一些而已。

電梯停電也不用擔心爬樓梯，

搬東西也不再費力。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是身體得到了鍛煉而已。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是免疫力大幅提升，

得感冒或傳染性疾病的可能性降低而已。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是遠離了頸椎類疾病而已。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是鼻炎好了而已。

長期堅持跑步有助於增強體質，

增強機體免疫力，

從而達到預防及改善鼻炎的效果。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是皮膚會變好而已。

每次的跑步排汗，

對於皮膚來說都是一次排除毒素的過程，

長期堅持跑步，也是對肌膚最好的護理。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是氣色會變好而已。

跑步增加腸胃的蠕動，

改善便秘，

讓腸胃吸收功能變得更好，

人的氣色自然也就隨之變好。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是讓你的

幸福指數增加而已。

跑步時大腦會釋放多巴胺，

這是最天然的快樂因子；

另外跑步是最好的放鬆方式，

讓生活中不好的情緒得到宣洩，

幸福指數增高。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是讓你越來越自信而已。

跑步會讓身材得到很大的改善，

你不再是臃腫的身材，

穿衣服也會更好看，

去海邊可以大膽的脫衣服了，

漸漸的會越來越自信。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是讓你的壽命變長而已，

跑步鍛煉的最關鍵部位其實是心臟，

心臟的肌肉在鍛煉之後會越來越強壯，

堅持跑步後心率會放緩，

心率越緩壽命相對就越長。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是讓你越來越年輕而已。

跑步會讓身體的衰老速度減慢，

心態也會變好，

身心都會越來越年輕，

感覺異常美妙。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是讓你不再迷茫而已。

跑步會讓你學會獨處，清靜內心。

跑步的時候，不得不排除干擾，

大腦什麼也不幹，就是跑，

你反而開始沉下心，

明白平板要一秒一秒撐，

書要一頁一頁啃，

當你touch到自己的內心，

想清楚自己要什麼，

反而比天天看著別人時，不迷茫了。

其實，跑步沒什麼用。

你堅持跑步之後，

無非也就是免費讓你快樂而已。

長期堅持跑步的人都懂，

跑步帶來的變化，

短短几句話又怎麼能說完。

還是那句話，跑了你就懂。

以上圖片來自網路

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