好好的頸椎一到春天就難受，到底是為啥？

本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者！

作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

本來好好的頸椎，突然間又犯疼，這幾天天氣大好，壓抑的心情隨之豁然開朗，但不知不覺，頸椎問題又找上門來了。

在今天，頸椎病已經不是老年人的專屬，滿世界的低頭族和電腦工作，讓越來越多的年輕人都患上了不同程度的頸椎病，沒有患頸椎病的時候，感覺頸椎問題也就那麼回事，現在頸椎病來了，才知道頸椎真的出現問題了有多難受。

好好的頸椎為什麼一到春天就不舒服呢？頸椎病也分季節么？

因為春天晝夜溫差較大，穿衣就成了讓人極為頭疼的地方，天氣暖了，很多人巴不得趕快甩掉厚重的衣服，於是頸部的保暖就成了我們最容易忽略的問題，而頸部一旦受涼，頸部肌肉就非常容易發生痙攣，頸椎病就極易被誘發，因此在春天，更應該注意頸部的保暖和保健。

生活和工作中，怎樣做才能更好的改善我們的頸椎問題呢？

一、做好頸部保暖

春天溫度還很不穩定，不要急於擺脫寒冷季節的衣服，在出門時，最好給頸部圍上一條圍巾，可以避免頸部受寒，降低頸椎病的發生，睡覺時也要注意盡量避免安把頸部漏在外面，另外，不要穿領子過低的衣服。

二、不做低頭族

低頭族已成為當下社會一個比較嚴重的問題，無論是休息還是工作，手機都成了我們離不開的工具，手機在方便我們生活的同時，也給我們生活帶來了很多麻煩，低頭看手機是誘發頸椎病的重要原因之一，想要健康的生活方式，趕快拋掉手機，一起昂首挺胸吧。

三、改變不良姿勢

正確的姿勢對保護頸椎的健康有很好的作用，在工作和休息時避免不良坐姿，不要長時間保持一個姿勢，這樣會對頸椎造成很大的壓力。

睡眠時可採取側卧和仰卧位，保證一個較為舒適的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭很重要。

四、適當服用藥物或者進行理療

當頸椎問題比較嚴重時，一定要到醫院進行治療，適當的服用藥物加以理療的輔助，可以減輕頸椎的不適癥狀。對於有嚴重頸椎問題的患者，一定不要拖延，嚴重的頸椎病，可誘發人體眾多疾病。

五、保持鍛煉

懶癌患者這最容易得頸椎病了，吃完飯就躺下，能躺著絕對不坐著，這個問題很嚴重。正確的姿勢應該是吃完飯最少應該散散步消消食，如果能保持適當的體育鍛煉就更好不過了。

想和頸椎病說byebye？就必須擁有一個良好的生活方式，健康的身體才是我們的根本，這點是我們必須要明白的事情，忙，永遠不是借口！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！