讓漢子虎虎生威，讓姑涼嬌媚可人的7款美食

隨著社會的極速發展，為了追趕快節奏的生活方式，人們的飲食習慣，作息規律都被打亂，因此人體本身也就承擔了更多的壓力。在這種壓力的困擾下，很多人也就出現了腎虛，體寒肌無力等癥狀。因此，今天小編就為了那些飽受這類疾病折磨的親們推薦幾款能讓人體重新充滿力量的，讓男人們更加虎虎生威，讓女人們更加嬌羞可人的滋陰補腎的8款美食，小編希望吃了這8款美食，能使一部分親們擺脫壓力病的困擾。

1、海參

海參作為一種溫性食物，具有滋陰補腎，壯陽益精的補腎功效，因此深受人們的喜愛。養心潤燥和補血的功能也是很多女性們在身體虛弱，體寒的時候首選海參食療的重要原因。對於男性來說，海參所含有的精氨酸能夠有效的補充男性的精細胞中的精氨酸成分，對男性起到壯陽的功效，作為一種陰陽共補的海參，絕對值得嘗試。

2、鴨肉

鴨肉具有善補五臟之陰和虛癆之熱的功效，是理想的清補之物。其含有的豐富的蛋白質和b族維生素有效的促進人體的消化和吸收功能，有利於人身的健康。鴨肉被民間稱為「補虛勞的聖葯」，能起到滋補身體的佳效。

3、乾貝

乾貝中含有豐富的蛋白質，核黃素和礦物質，是滋補的佳品。對於體虛，脾腎陽虛的人來說能夠起到很好的滋補佳效。再加上乾貝本身的細膩的肉質和鮮美的口感，對於人們來說，吃起來也是一種舌尖上的享受。

4、驢肉

俗話說的好：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉是一種味道鮮美，高蛋白，低脂肪，低固醇的肉類。驢肉性味乾涼，有補氣養血，滋陰壯陽，安神去疲的功效。因此近些年，驢肉越來越成為人們所青睞的滋補食品。

5、桑葚

《本草經疏》中說桑葚為涼血補血益陰之葯，適用桑葚，有滋陰補血，滋補肝腎的功效。對於肝腎陰虛體質的人來說是極佳的補品。能夠有效的緩解因為肝腎不足和血虛精虧引起的頭暈目眩，腰酸耳鳴和失眠多夢。

6、黃秋葵

堪稱蔬菜中「神器」的秋葵，男人吃了補腎壯陽，女人吃了美容養顏。黃秋葵中所含有的粘液，可以用來製備一種類似天然荷爾蒙的物質，具有極高的價值。黃秋葵還有增強身體耐力，抗疲勞的作用，能夠迅速的恢復體力。

7、白果

白果又叫做銀杏，具有補腎滋陰，補氣養心，改善睡眠質量等功效。白果中所含有的豐富的脂肪，維生素和各種微量元素，能夠抗衰老和滋補面色和皮膚。但是白果的特殊之處就在於過多的食用生白果，容易引起白果中毒等，因此食用白果是一定要選用正確的方法。

8、肉蓯蓉

肉蓯蓉又名蓯蓉、查干告亞(蒙語)，是中國傳統的名貴中藥材，具有極高的藥用價值。肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。具有補腎陽;益精血;潤腸道的功效。主要調理腎陽虛衰;精血不足之陽痿;遺精;白濁;尿頻餘瀝;腰痛腳弱;耳鳴目花;月經衍期;宮寒不孕;腸燥便秘。所以無論是男性朋友，還是女性朋友，肉蓯蓉都是你們極佳的補品。