生活中這10大過敏原，很多都被你忽略了！

養生君導讀

過敏」這個詞源於希臘，原意是「不正常的反應」。現代醫學認為是由於免疫系統錯把一些原本無害的物質當做危險的外來入侵者，反應過度形成了過敏。生活中有不少過敏原，這些你都知道嗎？

養生君就是典型的過敏體質，換一個工位身上都要長疹子，我有一個朋友就更厲害了，一言不合就皮膚過敏一個月，尤其在春夏交季之時，這不，正在承受「奇癢無比」的折磨，我就建議他去醫院檢測一下過敏原。

醫生可以根據他的過敏史，再結合一系列專業皮膚測試來確定他是否患有過敏症，以及對哪些東西過敏，以下便是最容易引起過敏的過敏原及我們可採取的預防措施，從而隔離過敏原，供易過敏的朋友參考。

一

塵蟎

過敏癥狀：鼻炎、哮喘

過敏原因：塵蟎的排泄物分解為極微細的粉塵，附著在床單、枕頭 、地毯或窗帘上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部則容易導致哮喘發作。

預防措施：

1、使用床罩；床單和枕套至少每兩周清洗一次；洗滌水溫控制在60攝氏度以上，以殺死塵蟎。

2、盡量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。

3、多餘的衣物及絨毛玩具、毛織物品，置於儲物櫃內。

4、用百葉窗、捲簾等代替織物窗帘。

5、避免使用填充式傢具，書籍最好置於帶門的書櫃內。

6、減少易堆積灰塵的懸掛飾物。

7、保持室內空氣流通；使用有除濕功能並帶有負離子或等離子殺菌功能的空調。

二

花粉、柳絮、草籽

過敏癥狀：陣發性或連續性的打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等，甚至引起胸悶、哮喘；

過敏原因：花粉、柳絮、草籽等無孔不入，一旦與鼻腔內壁或咽喉內壁等接觸，就刺激黏膜引起過敏。

預防措施：

1、在清晨、深夜或下雨後花粉數量最少的時段外出，盡量避免在花粉數量最高的傍晚外出。

2、花粉季節外出時戴口罩和有鏡片的眼鏡（不要戴隱形眼鏡）；開車或在室內時關好窗戶，尤其關好卧室的窗戶再睡覺，以防花粉在夜晚飄進房間，因為夜晚過敏癥狀最嚴重。

3、花粉季節勿將衣服晾在屋外，以防止花粉附著在衣服上。

4、若在花粉數量多的時候外出，回來後換上乾淨衣服，並洗頭或用濕毛巾擦拭頭髮。

5、買個車上用的空氣過濾器。如果準備買新車，不妨買空調設備中已經有支持花粉過濾裝置的車。

三

黴菌

過敏癥狀：呼吸道發癢、呼吸困難。

過敏原因：溫暖、潮濕的環境（如廚房、浴室等）中容易滋生黴菌。有些黴菌能釋放出成千上萬極其微小的孢子，引起呼吸道黏膜過敏，出現呼吸道發癢或呼吸困難的癥狀。

預防措施：

1、不在屋內擺放過多花草，不給盆栽植物澆過多水，因為濕土是黴菌生長的絕佳環境

2、監控屋內溫度及濕度，保持室溫25～27攝氏度，濕度40%～50%。3、用稀釋過的漂白水擦拭廚房、浴室等潮濕環境，擦拭過後靜置5分鐘，再以清水擦凈。

4、保持居室空氣流通。

四

寵物

過敏癥狀：咳嗽、氣喘、鼻炎；

過敏原因：寵物的毛髮、皮屑等附著在室內物品上，當你走動時，它們就趁機揚起鑽進喉嚨引起黏膜過敏。另外，寵物的唾液變干後，其中含有的潛在過敏原也會釋放出來。

預防措施：

1、準備飼養寵物前，先花些時間與別人的寵物相處，以弄清自己是否對寵物過敏。由於貓導致人過敏的幾率是狗的兩倍，因此事先與其相處更加重要。

2、經常給寵物梳理身體（最好在屋外完成），保證每半個月給它們洗澡一次，以盡量除去過敏原，當然也別忘了清理寵物窩。

3、避免在屋內放置過多織物、經常打掃屋內衛生，打掃時戴上口罩；並使用高效能吸塵器。

五

電器

過敏癥狀：眼睛腫脹、咽喉不適

過敏原因：當通風不良時，電腦、傳真機、電視等電器所散發的無嗅無味的臭氧氣體，會刺激眼睛及氣管黏膜引起過敏。

預防措施：

1、將電器放置在通風處，並盡量避免與電器長時間接觸。

2、在電器旁擺放吊蘭、百合等植物以凈化空氣、減少過敏原。

六

甲醛

過敏癥狀：皮膚瘙癢、咳嗽、鼻塞、頭暈。

過敏原因：甲醛有消毒、防腐和收斂作用，在木製傢具、地板、洗滌劑中被大量使用，紡織品和衣料中也有少量添加。但它對人體減肥有害，易導致過敏，甚至可能致癌。

預防措施：

1、裝修選擇綠色材料，裝修後不要著急入住，先做好室內空氣凈化與通風工作，讓甲醛充分揮發。

2、新買的衣物（尤其是內衣）先漂洗幾遍，於通風處晾乾後再穿。

3、衣物清洗後多漂洗幾遍，再在通風處晾乾；即使已烘乾或乾洗的衣物，也要先放在通風處晾一陣再收起來。

七

生殖器分泌物

過敏癥狀：皮膚髮紅髮癢。

過敏原因：生殖器分泌物，如白帶、經血、精液等，可能刺激局部皮膚或粘膜導致過敏，引起皮膚髮紅髮癢。

預防措施：

1、諮詢醫生，服用醫生推薦的抗過敏藥物。

2、性生活中使用避孕套，以減少分泌物與皮膚接觸，防止過敏。

3、性生活結束後，女方立即下蹲，讓精液流出陰道；男女雙方都及時排尿並清洗性器官，以防止過敏。

八

避孕套

過敏癥狀：生殖器紅腫、痛癢。

過敏原因：有些避孕套中添加的殺精劑會使某些人過敏；另外，避孕套是橡膠製品，在性生活過程中其化學成分也可能刺激黏膜引起過敏。

預防措施：選擇不含殺精劑的避孕套；或選擇口服避孕藥等避孕方式，避免使用避孕套。

九

藥物

過敏癥狀：以皮疹為主，皮膚髮紅痛癢、長水皰，有時還出現低熱、渾身不適、喉頭水腫、哮喘、呼吸困難、血壓下降、噁心、嘔吐等癥狀，嚴重的甚至休克。

過敏原因：藥物中的某些特殊成分導致某些人過敏。

預防措施：使用青黴素等易致敏藥物前先做皮試，一旦過敏，之後絕對避免使用。其他容易導致過敏的藥物還有磺胺類、六神丸、牛黃解毒片等，使用前應諮詢醫師。

十

食物

過敏癥狀：以皮膚髮紅髮癢最常見，多發生在臉部、口腔四周或身體軀幹。可能出現的其他癥狀還有唇舌腫脹、噁心、腹瀉等等。

過敏原因：食物中的某些特殊成分導致某些人過敏。

預防措施：

1、發現會導致自己過敏的食物後避而遠之，千萬不要抱僥倖心理。研究發現90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥或黃豆中的過敏原引起。

其他容易引起過敏的食物還有玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘類水果、芒果、草莓、西紅柿、核果類、貝類和鮭魚。

2、避免食用含人工色素、香蘭精、苯甲醛 、尤加利醇、麩胺酸鈉、BHT-BHA、安息香酸鹽及胭脂木等食品添加劑的食物，它們也容易導致過敏。

3、對某些水果過敏，可能是因為其外皮或所使用的清洗劑，建議去皮食用。

4、多喝開水、注意飲食均衡，給自己減壓，過大的壓力會加重免疫系統負擔，引發食物過敏。

養生君溫馨提示：春夏之交，又值「五一」小長假，讀者朋友們外出旅行、遊玩一定注意預防皮膚過敏，不隨意觸碰花草等過敏原，同時做好蚊蟲叮咬的防護工作，祝大家五一節快樂。

編輯 | 養生君

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