白髮不能拔也不建議染
白髮嚴重影響個人的外在形象。很多人選擇通過染髮來遮蓋白頭髮,其實長期染髮對我們健康會帶來影響。因此,在生活中應該做好護理,下面我們就一起來看看白頭髮在日常生活中應該如何護理吧!
用染髮來遮蓋白髮?不健康,不推薦
面對白髮,也有市民選擇染髮,要麼染黑髮來遮蓋白髮,要麼染成彩色,顯得時尚。
武漢市第一醫院皮膚科副主任醫師陳龍建議,工作、娛樂需要時,或逢年過節時偶爾染髮,能提升個人形象,是可以的。但不推薦長期染髮,因為染髮劑里含有鉛、汞、砷等重金屬和對苯二胺,不僅損傷頭皮,還可能損害肝、腎等臟器,對健康不利。
白髮如何護理
1、合理洗滌
要定期洗頭,一般每周1~2次,夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多,對毛髮無刺激的軟水,水溫以接近體溫較適當。洗頭後,濕著頭髮睡覺不好,易受風寒,導致早生白髮。
2、避免陽光直射
走在太陽下,應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂,破壞頭髮的彈性,頭髮變干,顏色也會變淡。不要讓頭髮過多地曬太陽,秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保濕,防紫外線的護髮品會有一定的作用。
3、多吃蛋白質高的食物
多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養葯和食品。
4、多吃富含維生素A的食物
維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,預防頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
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