世界體脂率最低的大叔現狀，健身房內鍛煉展現驚人的肌肉線條
想必很多人都知道Helmut Strebl，他來自美國，16歲開始健身，今年46歲了，體脂率最低時候能達到2.3%。
他的體脂肪在過去的30年都保持在5%以下，巔峰時期更是達到2.3%。
很多人都以為他只是一個工地工人，是在工地上練出的這一身肌肉。
但實際他在日常時間花費了大量的時間與精力去健身房鍛煉。
他從16歲開始參加健身比賽，是一位專業的健美運動員，而不單單是個工人。在2013年邁阿密自然健美大賽和2014年邁阿密世界職業健身大賽兩次奪冠。
讓我們來看看他的日常鍛煉方式。
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