高效瘦腰健身小妙招 讓你速成「A4腰」身材
繼「比基尼橋」「反手摸肚臍」「鎖骨放硬幣」等一系列曬身材的魔鬼標準後，一場新的網路狂歡——「曬A4腰」又來了
「A4腰」是指，比A4紙還要窄的小蠻腰，即腰的寬度小於21cm，這是要逼死胖子么？
塑身衣只能讓身體有一時半會的變化，運動帶來的「A4腰」才是既健康又漂亮
你要夠瘦 肚子是身體儲存脂肪的倉庫，當你開始少吃減肥了，不管你做什麼運動，身體最先消耗的是肚子上的肉肉
有氧運動能很好地減少脂肪，例如跑步、騎車、爬山、跳舞等
趁著春光明媚的日子，趕緊動起來吧！
※解除你頸部的疲勞，這幾個動作就可以做到
※解除腰部疲勞，相信有這幾個動作就可以搞定
※正確步行有助於促進整個身體的血液循環，提高你對健康的總體感覺
※需要鍛煉多久才能使身體健康，取決於開始鍛煉時的身體狀況
※運動得越激烈，熱量消耗得就越多，你也就越容易控制住體重
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