陰虛內熱如何調理 食材效果非常棒

體質養生是現在比較流行的一種養生方式，根據自己的體質來選擇正確的養生的方式和方法哦。陰虛體質很容易出現火氣大啊或者是頭暈啊腰酸背痛等等的情況出現，那麼陰虛內熱的體質應該如何去調理的呢，下面的這些食材是不錯的選擇呢。

燕窩

性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，「燕窩大養肺陰，補而能清。」《本草再新》中也有「大補元氣，潤肺滋陰」的記載。

枸杞子

性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。枸杞子可以補充豐富的氨基酸和礦物質，可以有養肝明目的作用，還可以緩解疲勞的哦，對於陰虛體質有很好的調理的功效和作用。

銀耳

性平，味甘淡，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。銀耳可以有滋陰潤燥的作用，可以有調理體質的作用，還可以有補虛的效果。

關於陰虛內熱的調理方法，上面小編給大家介紹了一些食材，食物的種類有很多，重要的是要找到適合的方式和方法，這些食物對於調理陰虛體質的人群來說是不錯的選擇，還可以提高免疫力，趕緊起到很好的保健的作用。

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