115岁老人一辈子没进过医院,平时最爱吃它!不看太亏了!
阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体
「健康与长寿」
,再点击
「关注」
,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。
据《山东商报》报道,山东115岁张同琴
老人眼不花耳不聋,身体硬朗。
张同琴老人育有两儿四女,晚辈子孙已经77人。张同琴老人一直帮子女拉扯孩子,一辈子没进过医院,只有几次小感冒,没患过大病。
那么,张同琴老人的养生秘笈又是什么呢?
115岁老人一辈子没进过医院
平时最爱吃它:
苹果
张同琴老人的二儿子说,张同琴老人最爱吃
苹果
,现在牙咬不动了就煮着吃。
俗话说,「每天一苹果,医生远离我」,苹果是我们最常见、也是最常吃的水果,那么,到底每天吃苹果有什么好处呢?
1
抗癌
芬兰的一项研究表明,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。
2
降血压
苹果含有丰富的钾,高血压病人常吃苹果,可以促进身体排钠,起到降低血压的作用。
3
保护心脏
吃苹果可以帮助「溶解」血管中导致心脏病的「元凶」——血栓。一项欧洲的研究显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
4
提高免疫力
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。
5
美容养颜
苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富,这些物质在进入身体之后具有美容的功效,能够很好的延缓机体衰老,保持青春美貌。
6
消除疲劳
苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等,这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。
苹果这样吃,效果翻百倍!
生活中很多朋友一般都是直接生吃苹果或者榨成果汁,却不知道苹果煮着吃,效果翻百倍!
1
营养作用发挥得更好
苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。
2
减少胃肠道刺激
煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。
3
降血糖、降血脂
苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。
煮苹果的做法:
食材:
苹果1个。
做法:
1.把苹果清洗干净,
然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。
2.锅里倒入适量水,烧开。
3.放入切好的苹果块煮一会儿,待苹果块变颜色即可。
俗话说,一天一个果,医生远离我。115岁张同琴老人一辈子没进过医院,平时最爱吃苹果。经常食用苹果有抗癌、降压、保护心脏等功效。
TAG:健康与长寿 |
※115歲老人一輩子沒進過醫院,平時最愛吃它,不看太虧了
※107歲老人耳不聾眼不花,她說:長壽就這6件事!說的太好了
※107歲老人耳不聾眼不花,她說長壽有5點要做,但有1菜她從來不吃!
※男子150萬買的房子卻搬不進去,60多歲老人賴著不走,網友:該站哪邊?
※新鮮牛肉40一斤,煮熟後卻只要15塊,老人說誰不買是傻子!
※明朝一老人不結婚不做飯,每天只吃棗子和菜莖,活了133歲
※80歲老人街頭賣「它」,7塊錢一斤,很多年輕人都沒見過!
※不得不說,73年「牛朋友」的一生,別躲了,老人講的不騙人!
※62歲的她被稱為「最美老人」,因保養得當,看上去就像30歲!
※百歲老人:這些東西不要再吃了,不信活不到55!
※90歲老人因眉毛瘋長10厘米成為「網紅」,走近一看怪不得子女子女不讓剪了!
※百歲老人看起來就如70多歲,長壽秘訣是「3不」,你能做到嗎?
※太可怕!26歲小伙皮膚像80歲老人!15年來,他常吃這玩意,居然那麼「毒」
※103歲老人從不去醫院,全靠一杯它,人人吃得起!用久的筷子可能含致癌物,快看你家筷子該不該換?
※80歲的老人想為老伴做點好吃的,卻只問不買,為什麼呢?
※有這樣一位62歲的老人,活得像30幾歲的女人,太美了!
※「三寸金蓮」的105歲老人,55年沒人見過她的腳的樣子!看完心酸
※60歲老人路邊賣「稀罕小吃」我是第一次見!25元一隻我買了3隻!
※76歲老人賣一天紅薯苗,掙了20多元錢捨不得吃午飯,回家自己煮飯
※71歲大爺帶70歲老伴玩極限漂移板,老人:再不玩就沒得玩了!