好身材和吃夜宵不可兼得？做到這三點，控制體重so easy！

夜宵的誘惑遠勝於三餐中的任何一頓，似乎溶於夜色，讓這一頓額外的餐食越發美味和誘人。夜色正濃的時候來點夜宵，簡直讓生活美得冒泡。

但是減肥的女神們為了好身材通常是不會和它產生什麼交集的，只是艷羨著別人吃得油光鋥亮的嘴和一臉無限滿足的表情，太傷感了。

難道好身材與夜宵真的不能兼得嗎？那倒未必。只要學會這三點，控制體重也是輕而易舉的。

第一招：大盤換小盤

不管你吃什麼如果盛裝食物的器皿是大盤總會比較容易多吃。所以換在小盤可以在視覺上欺騙大腦，更容易接收到已經吃飽的信號喲。

第二招：每口食物咀嚼20次

細嚼慢咽不但有利於食物的分解更能幫助胃腸消化，而且讓進食時間拉長可以減少食物的攝入。

第三招：餐後喝刮油茶

吃了油膩膩的東西，來一杯刮油茶，可以讓食物里的油脂快速分解，不僅幫助去除油膩感，還能防止多餘油脂的囤積。

學會這些小妙招，想吃就吃吧，再也不用為難自己了。

女

人如花更需要花草精華的滋養，美麗的玫瑰花冠在水中輕舞女神裙擺，菊花在水裡綻放，高顏值的花草茶，潤出女人健康好氣色，清除體內毒排，讓身體更加輕盈。

酸甜爽口的檸檬為肌膚注入白皙的營養呵護，彈潤亮白富有光澤，消溶體內多餘脂肪，讓窈窕身姿成為女神們引以為傲的資本。

清新的麥仁香氣將身體喚醒，清爽的口感祛除食物里的油膩感，下午來一杯，提神醒腦，補足充沛活力，消溶油脂讓身體暢快輕盈。

美麗花卉的繽紛色彩，讓顏控的女神們從視覺上就得到滿滿的享受，甜美的口感，豐富的營養，用天然植物的精華為你洗凈污垢與毒素，美得嬌艷動人。

好身材一定要保持，不要讓脂肪與油脂有機可趁。堅持飲用玫瑰菊花修身茶，為你消溶脂肪，潤養容顏，呵護著你從內到外的透出極致美麗來。