想要快速瘦身高效減肥？這6種越吃越瘦的水果是最好的選擇！

1、黃梨

有去脂減肥之效，因具有分解蛋白質的酵素，能夠分解魚、肉等蛋白質，不宜空腹食用，適合飽食後用來幫助消化。

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2、檸檬

含檸檬酸，是熱量代謝過程中必不可少的參與者，也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量非常豐富，能促進胃腸蠕動的同時，又是很好的美白食物。

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3、橙子

不但外表好看，味道鮮美，它還有很強的減肥作用呢。主要是因為橙子含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿蔔素等多種營養物質，而且多纖維低熱量。

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4、菠蘿

減肥關鍵在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，特別適合吃過大餐後食用。可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。

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5、番石榴

熱量低、養分足，可以取代正餐。就算你午餐吃的再飽，晚餐只吃個番石榴，外加點清淡的食物，既能飽肚子有足夠的養分支持身體活動又減少了熱量的攝取達到最佳減肥的功效。

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6、獼猴桃

含丙氨酸等十多種氨基酸和豐富的礦物質、胡蘿蔔素和多種維生素，獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚氧化，預防太陽照射而形成黑色沉澱，從而保持皮膚白皙；獼猴桃去皮後和蜂蜜、生薑煮水後食用，除了可以美白外，還可治療消化不良、消脂瘦身。

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