早餐吃這個，好吃不油膩，減肥、減脂超有效，3步即可完成，只需早起5分鐘！
每天早上起來，就在想今天吃啥啊，天天豆漿油條包子都吃膩了啊，小編覺得早餐還是自己做比較好，早餐要吃好，可是油條油性大，吃多是不利於身體健康的。
1、將南瓜蒸熟後搗成泥狀，然後開始和面
2、加入麵粉和酵母揉成麵糰，發酵0分鐘。
3、擀麵杖擀成薄一些的面片，刷上一層植物油。
4、像下圖中一樣切成一道道的，然後折起
5、上鍋蒸30分鐘，蒸好後再燜3分鐘，然後香噴噴的麵餅就出鍋了。
南瓜是鹼性食物，吃南瓜可以協調身體酸鹼平衡。並且南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，會有飽腹感。加之南瓜如水果，糖份不易直接轉變為脂肪，糖尿病人都可以食用，所以說吃南瓜減肥是有道理的。
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