五一小長假連續幾日毒太陽，點防晒？看這！

開心嘅五一小長假

從一天陽光燦爛嘅早晨開始

就著透過窗戶射在床上懶散陽光

可以舒服地睡個懶覺

待緩緩起床後，刷個牙，吃個早餐

打扮靚靚約人出門散心去咯！

來睇睇明天的天氣

看看會不會打亂明天的遊玩計劃

澳門4月30日天氣預報

（分享自地球物理暨氣象局）

預測

澳門明天依舊太陽普照大地，晴空萬里

惠風和暢，2至3級，吹東至東南風

氣溫回升較快，最高溫達28度，最低21度

相對濕度介乎百分之60至90之間

氣溫回升快速

明天又系達至28度高溫！

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明天又系達至28度高溫！

今日嘅溫度已經升咗好多啦

一件短袖衫出來啱啱好

一陣涼爽嘅微風出嚟

真系舒服到極點啊！

就好似秋天果種涼爽嘅感覺

此風只應此時有，問君能有幾回吹！

明日依然晴空萬里！

預測五一小長假一直系艷陽天

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聽到之後系唔系好開心呢？

為咗大家開心，太陽特意五一加班啊

如果你覺得今日嘅太陽唔夠大

提出你嘅意見，一定系聽日俾你超大個太陽！

睇完聽日嘅天氣預報系唔系好開心呢？

前幾天俾雷雨天淋消極嘅心情

終於系尼次嘅五一小長假得到發泄啦

打算五一出門散心旅遊嘅朋友們

系咁大太陽天氣外出旅遊

你系唔系粗心咗小小呢？

昨日跟你講過的紫外線

你做咗防護措施沒？

系太陽特別毒辣嘅時候出門

要點樣做足防晒措施？

拉

下

去

真正的元兇

很多人認為防晒就是防止晒黑

其實不盡然

陽光中最具殺傷力的是

長波紫外線！

波長範圍為320～400nm的長波紫外線-UVA

大部分UVA可以穿透我們的真皮

到達真皮中部破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維

使皮膚變得鬆弛和出現皺紋

而鬆弛和皺紋是每個女人都不想看到的

那我們要怎麼做呢？

1

選對SPF係數

一般陽光弱，暴晒時間短選SPF15左右的產品；陽光強暴晒時間長選擇SPF15以上的產品，除此之外要每隔2小時再塗一次。

出門前提前半小時塗抹防晒霜，因為防晒霜需要經過一段時間才能被皮膚吸收從而發揮防晒作用。

除了塗抹臉以外還要在脖子上、胳膊上、手上均勻塗抹防晒霜，避免臉蛋沒有晒黑，但是脖子卻是黑的，脖子防晒也很重要哦。

防晒係數不是越高越好，SPF15的遮瑕率為93%，而SPF20的遮瑕率高達97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，為98%。

係數越高添加的防晒成分劑量越高，對皮膚的負擔也越重，容易導致堵塞毛孔、出油等肌膚問題，但是係數越高提供的防晒時間越長。

2

眼睛防晒很重要

昨天已經講過了紫外線對眼睛傷害的嚴重性，今天就簡單一兩句帶過。

眼睛過度曝晒在陽光下，水晶體的蛋白質會吸收紫外線，長久下來就會變黃、變硬，產生白內障。尤其是藍光，對視網膜的傷害更大，藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物，造成視網膜損壞。

因此，有效做好眼睛的保護，才是夏日防晒不可輕忽的步驟。

對於太陽眼鏡，專家建議一定要選擇有UV防護功能的太陽鏡！

由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。

未經UV處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。

3

帶一把抗紫外線的傘

選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF>40， UVA透過率

UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。

4

避免強光下暴晒

夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。

這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚晒傷以及黑色素沉積。

如果非要出門，記得除了防晒霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。

5

皮膚被晒傷了怎麼辦

如果皮膚被晒傷：臉蛋發紅，發燙，有蛻皮癥狀，怎麼辦？

小編教大家一個有效又便宜的方法：回家拿西瓜皮，去掉青色的皮及囊，只留白色部分，削成薄片敷臉。

連續幾天敷臉，能有效緩及恢復解晒傷的皮膚。

快快get走！

過一個又美又不怕曬嘅五一假期！

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