「油頭人」，這10個護髮錯誤你中招了嗎？

據說，人與人之間的關係可以分為三種：1、不洗頭也可以見的；2、必須洗頭才能見的；3、洗了頭也不想見的。

既然頭髮這麼重要，那麼以下的護髮方法你有沒有中招的？

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「

3大原因

讓頭髮變油

」

1

飲食油膩、熬夜

油膩、辛辣的飲食會刺激皮脂腺的分泌，而熬夜、長時間面對電腦、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

2

洗頭太勤

一個人的皮脂是根據信息反饋來分泌的。如果頻繁洗頭，將頭皮上的油脂洗凈後，皮脂就會收到「缺油」的信息，繼而進一步分泌油脂，導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

3

洗護產品選擇不對

有些洗髮水不僅沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用。這樣不僅控不了油，滋潤成分還會加劇出油。

「

洗頭常犯的

10個錯誤

」

1

不梳頭就直接洗

洗頭髮時，清潔頭皮尤為重要。如果直接沖洗，頭皮上的污垢就會附著在上面，不能徹底清洗乾淨。

建議：

洗頭前，先用圓頭、寬齒縫的梳子將梳開頭髮，再用清水沖洗，這樣做不僅能減少洗髮水的用量，還能緩解對頭皮的刺激。

2

頭髮沒濕就抹洗髮水

有的人在洗頭髮的時候，習慣頭髮剛浸濕就抹洗髮水，這樣容易使頭髮打結，並且造成清洗不徹底，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。

建議：

抹洗髮水前，先用清水沖洗1分鐘左右。

3

洗髮水直接抹頭上

很多人洗頭的時候都是直接將洗髮水抹在頭髮上，如此一來，由於洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化就直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期還可能導致異常脫髮。

建議：

先將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，並且頭髮也會洗得更乾淨。

4

用指甲撓頭皮

有些人洗頭髮時，喜歡用指甲抓撓頭皮，覺得非常舒服。但實際上，指甲里含有很多細菌，如果不慎將頭皮抓破，就容易誘發感染，引起毛囊炎等皮膚病。

建議：

洗頭髮時採用畫圓圈的方式，用指腹輕輕按揉頭皮。

5

護髮素塗在頭皮上

護髮素是針對頭髮的清潔用品，而並非頭皮。如果將其塗抹在頭皮上，其含有的化學物質容易堵塞毛囊，導致脫髮等問題。

建議：

護髮素至少塗在離頭皮1～2厘米遠的頭髮上，通常沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可。

6

護髮素停留的時間過長

如果護髮素停留在頭髮上的時間太長，不但起不到護髮效果，還容易殘留在頭髮中，不容易清洗，引起脫髮。

建議：

塗抹護髮素後，可將用熱水浸泡過的毛巾擰乾，冷卻幾秒後，用毛巾把頭髮包裹起來，3分鐘後沖洗乾淨即可。這樣能讓髮絲更好地吸收護髮素，修復受損發質。

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7

用過熱的水洗頭髮

通常頭皮屑較多或頭皮發癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髮，認為這樣可以更好地去屑止癢。

其實，水溫太高會過多地帶走頭皮中的油脂，不僅容易損傷發質，還會加劇頭皮出油、產生頭皮屑的情況。

建議：

洗頭髮的水溫以40℃為宜。

8

沖洗不幹凈

有的人在塗了護髮素之後，認為頭髮隨便沖一下就行，殘留的護髮素還能滋潤頭髮。其實，殘留下的護髮素很容易黏著灰塵等雜物，附著在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。

建議：

洗頭一定要重視最後的沖洗工作，將頭髮清洗乾淨。

9

洗完後直接用吹風機

如果洗完頭髮就直接用吹風機吹頭髮，這樣會損傷毛鱗片，令水分流失，使頭髮變黃、乾燥。

建議：

吹頭髮時最好選擇冷風吹，把吹風筒遠離頭髮15厘米左右，以降低傷害。

1

用強烈水柱沖洗髮旋

發旋是頭髮與頭皮連接最緊密的地方，如果用強烈的水柱沖洗，容易損傷頭皮，加快頭髮掉落，甚至造成斑禿。

建議：

洗頭時，水流宜緩，發旋以及頭髮稀疏的位置不要長時間沖洗。

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（內容綜合整理自網路）

健康向前進

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錢 婧 ：《超級診療室》欄目總製片人、主持人，原央視《健康之路》欄目主持人，深耕健康傳播領域十餘年，是國內擁有心理諮詢師資格證和高級營養師執業資格的策劃采編播一體的資深媒體人。

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