三塊錢一大盤的春天菜肴，小孩常吃還可補鈣補腦！
蠶豆，在立夏前後新鮮蠶豆大量上市，人們慢慢開始喜歡吃蠶豆了。我們喜歡去皮吃，但其實在日本這種蠶豆是可以不去皮吃的，而且還有著防癌的作用。這小小的蠶豆也是有著很多對人體有幫助的功效。
蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，具有健腦提高記憶力的作用； 常吃它能補鈣促進骨骼生長，還能預防心血管疾病。在春天我們可以常吃，對我們的健康極有幫助。
蠶豆可以跟韭菜搭配起來一起食用，炒出一盤最簡單最健康的家常小菜。趁著新鮮上市的季節多吃點吧，但是小編提醒大家蠶豆米一定要煮熟了才能吃， 要不就會中毒的哦。
※大白菜燉羊肉就像冬天裡的一把火，燉個一鍋，大人小孩都能吃
※換著花樣做土豆，一天吃三頓都不會膩！隔壁小孩都來搶著吃！
※小孩補鈣就吃這三種家常菜，效果堪比鈣片，小孩個頭蹭蹭的長
※還在為春節吃啥小菜而發愁嗎？這幾樣熱菜大人小孩都愛吃！
※天太熱，多吃這道菜，清淡又很鮮，不上火還補鈣，大人小孩都愛吃
※春天必吃的一道菜，剛上桌就被秒光，大人和小孩搶著吃！
※用這種菜做餃子餡，比肉好吃，比吃鈣片還補鈣，老人小孩要多吃！
※這三道好吃的下飯菜一上桌，大人小孩都搶著吃！
※春天必吃的野菜，雖然名字土，卻是老人小孩的補鈣菜，還預防貧血
※春天吃這種野菜，比吃鈣片還要強百倍，拿來包餃子小孩百吃不厭！
※一個雞蛋，一塊豆腐大人小孩都愛吃！
※夏季補充能量就吃這4種食物，小孩吃最好，富含營養又補腦補鈣！
※大媽自製的燴菜粉絲，小孩也能吃上一大碗，一天最多賣出兩百來碗
※早春最不能錯過的家常菜，煨一鍋端上桌，老人小孩都搶著吃！
※三塊錢一斤的刮油菜，比魚肉還香，女人瘦身養顏，小孩補鈣長個
※1勺麵粉，一把菜葉，教您做好吃小零食，又酥又脆，老人小孩愛吃
※我家四季最受歡迎的菜，大人孩子都要常吃，不上火還補鈣，小孩長聰明、個子猛躥
※白菜這樣炒，比肉還要好吃，老人小孩都愛吃！
※夏天必吃的一道家常開胃菜，既便宜又下飯，大人小孩都愛吃
※天氣一熱，我家隔三差五就吃這個，大人小孩都愛吃，怎麼吃都吃不膩