你沒點心理疾病，怎麼好意思出門？

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前些日子，papi醬推出了視頻《你沒點心理疾病，怎麼好意思出門》，視頻延續了她一貫幽默犀利的風格，調侃了生活中喜歡給自己貼心理疾病的種種現象。

「追劇的時候我『失眠』；上班的時候我『嗜睡』；該我發言了我『抑鬱』；受到批評了我『躁狂』；並不是我借錢不還，是『健忘症』在毀壞我的名譽！為什麼我有收不完的網購包裹？是『物質依賴』癥狀作祟！所以，像我這種很有病的人，你們除了忍著我、讓著我、寵著我、順著我，也沒有其他辦法了。」

在引發觀眾牆裂共鳴之外，視頻最後澄清的主題才是最重要的：「心理疾病是一件非常嚴肅的事情，它不是一種潮流，它不是一種時尚，如果你真的有心理疾病的話，就去治。」

1

為什麼人們喜歡

給自己貼心理疾病的標籤？

看到Papi醬的視頻，很多人會心一笑，視頻里提到的現象在生活中確實挺常見。

「

我 有 強 迫 症 。

我 有 抑 郁 症 。

我 有 社 交 恐 懼 症

……

」

為什麼人們喜歡給自己貼心理疾病的標籤呢？大致有以下的幾類原因：

1

對心理疾病不了解

很多人對相關心理疾病的定義及診斷標準並不了解，通過自己簡單粗暴的理解，就聲稱自己得了該心理疾病。

心情抑鬱，就是「抑鬱症」（No!）

一個人獨處，就是「自閉症」（No!）

重複做某件事，就是「強迫症」（No!）

「自從得了精神病，整個人都變得精神了呢」。

2

自我保護

很多人給自己貼上心理疾病的標籤，動機在於自我保護。

減肥減不了，零食宵夜少不了，就說自己得了「暴食症」 ，完全「控幾不住技己」。

起不了床，上班遲到，聲稱自己得了「嗜睡症」。

這種自我保護式的貼標籤，通常是為了達到推卸責任、逃避責罰、博取同情等效果，「我承認，都是心理疾病惹的禍」。

3

從眾效應

當周圍人都在自嘲式的貼心理疾病標籤時，這些標籤儼然成了一種潮流、時尚，於是大家都爭先模仿。

「小A有強迫症，每天不在朋友圈曬自拍會死；

小B有自閉症，從來不參與集體活動；

小C精神分裂，對著領導發嗲賣萌，對著同事發飆賣臭臉……

2

為什麼不建議

隨意地貼心理疾病的標籤？

1

自欺欺人，逃避責任

當一個人習慣性地給自己貼上心理疾病的標籤時，「貼標籤」往往成為其自欺欺人、逃避責任的一種方式。

「我有病我有理，你們都要遷就我」！

本來應該去面對的困難與挑戰，通過自我麻痹式的貼標籤，逃避了本該屬於自己的責任。

2

以訛傳訛，誤人誤己

很多人張口閉口就說自己有「抑鬱症」，認為抑鬱症逛個街、看個電影就好了。

如果這種錯誤的認識被廣泛傳播，大家也逐漸形成了對心理疾病錯誤的刻板印象。

心理疾病的標籤大多傳遞著錯誤的信息，使用的人越多，更容易以訛傳訛，不僅達不到科普心理疾病的效果，反倒容易造成很多誤解，讓真正需要幫助的人得不到及時的幫助。

3

娛樂至死，傷害弱者

真正患有心理疾病的人，本來可能就痛苦不已。當嚴肅的心理疾病，成為調侃自我和他人的工具時，標籤化不僅讓他們得不到應有的理解和關心，更可能造成二次傷害。

沒有真正經歷過心理疾病的人可能難以感同身受，而娛樂化隨意地貼標籤，更像是在傷口上撒鹽。

3

嚴肅科普，

那些常常被我們誤解的心理疾病

抑 郁 症

【誤解】

心情不好就是抑鬱症，不要想太多，逛個街看個電影什麼的就好了。

【嚴肅科普】

最新的學名為「抑鬱發作」，連續2周以上出現情緒低落，興趣減退，伴隨思維緩慢、動作減少或遲緩、失眠、反覆地想到自殺等癥狀。

貪 食 症

【誤解】

每天不停地吃吃吃……

【嚴肅科普】

又稱「神經性貪食」，暴飲暴食，每周至少發作2次，且持續至少3個月，存在擔心發胖的恐懼心理，常採用引吐、導瀉、增加運動量等方法，以消除暴食引起的發胖。

自 閉 症

【誤解】

封閉自己，不愛活動。

【嚴肅科普】

「神經發育障礙」中的一種，在發育早期（3歲以前）就一定有顯示，主要表現為兩大類核心癥狀，即：社會溝通和社會交往的缺陷；局限的、重複的行為、興趣或活動。這些癥狀帶來了在社交、職業等方面的顯著障礙。

社 交 恐 懼 症

【誤解】

不喜歡與人打交道，不擅長與人打交道。

【嚴肅科普】

病情至少1個月以上，同時符合4個特徵：對某些客體或處境有強烈的恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱；發作時有焦慮和自主神經紊亂的癥狀；出現反覆或持續的迴避行為；明知恐懼是過分的、不合理的、不必要的，但仍無法控制。導致個人痛苦及社會功能損害。

4

去掉心理疾病的標籤，

勇敢地做自己。

給自己貼上心理疾病的標籤，也許讓自己顯得更幽默、逼格滿滿，通過這樣「自黑」以逃避責任，獲取他人的同情……不管是出自何種動機，從這一刻，讓我們一起撕掉心理疾病的標籤。

我就是喜歡發自拍，記錄自己的青春和美麗，才不是什麼「強迫症」；

我就是喜歡吃吃吃，能吃是福，媽媽說女人胖點才有福氣，才不是什麼「暴食症」；

我就是喜歡一個人獨處，一個人想幹嘛就幹嘛，自由瀟洒，才不是什麼「自閉症」。

我很好，我沒病。也許我在某些方面確實存在不足，但是我可以勇敢地做自己。

我就是我，顏色不一樣的煙火。

— END —