月經不調是不是病？妹子，照顧好大姨媽才能擁有好身體啊！

五月就要來了，新生活又開始了，想必有很多人每天忙碌於處理工作和個人事務吧。這個時候，有些人會不適應忽然緊張起來的環境，疲勞和壓力就容易在不知不覺中悄悄積攢起來。因此，女性朋友們就會和月經不調不期而遇了。

但本著「我還年輕，這不算什麼大問題吧」這類的想法，20多歲的女士們對月經不調這個問題不太重視。那麼當你開始想「是時候該要個孩子了吧」的時候，實際上很可能會進行得不如意。

女士們會產生「月經周期這東西真是難以預料和琢磨」這樣的感嘆。我建議大家放輕鬆，去醫院的婦科進行諮詢和檢查。

各位女士們，大家知道正確的月經周期計算方法嗎？ 我曾對前來詢診的患者進行了相關詢問。關於月經的周期時間，有回答「周期是七天」的，也有人回答說「是20天的」。由此看來，有很多女士並不太了解自己的身體。

月經周期的定義是「從月經開始之日到下次月經開始前日為止的間隔天數」。雖然因人而異，但在25~38天之間都是正常的周期間隔。這個周期從月經初潮幾年後逐漸穩定，隨著年齡的增長，月經也會有稍提前的傾向。

當女士們進入40歲後，體內的激素分泌水平會變得紊亂和不規則，大概50左右會發生閉經現象（絕經，月經完全停止）。女性體內的激素分泌像齒輪一樣，複雜地影響並決定著我們身體的月經周期。月經狀況也可以說是反映女性激素分泌水平和情況的晴雨表。

各位女士們也可以試著檢測一下自己體內激素的分泌和運作情況。

最簡單的方法還是用「基礎體溫」來檢測。根據所測的基礎體溫的數值，很輕易就能看出自己體內的激素狀態。女性體內激素狀況會影響整個身體，不僅是皮膚和頭髮的狀態、骨骼和血管的代謝，還會對精神方面產生影響。月經沒來的話，就必須要審視自己的生活了，要注意飲食、睡眠和壓力檢測，還請儘快到婦科接受檢查，到那時候，平時的基礎體溫測量數據是非常有用的。最後，請大家重視自己身體所給出的信號，健康地生活下去吧。

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白公子的生物課，vita-force

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