玩電子遊戲的六大科學益處

credit: 銳景創意

1. 3D電子遊戲可提升記憶容量

2015年，爾灣加州大學的研究人員招募了69名志願者，要求其中三分之一玩兩周「超級馬里奧3D世界」、三分之一玩「憤怒的小鳥」、三分之一什麼也不玩。結果發現，第一組志願者在後續的記憶任務中表現更佳，而其他兩組在遊戲前後的表現並不存在顯著差異。豐富的3D虛擬環境的沉浸式體驗能夠為大腦提供有意義的刺激。

2. 遊戲利於緩解疼痛

2012年，一項研究綜述發現，電子遊戲能夠從各個方面提升195名患者(38項研究)的健康結果，包括心理治療和身體治療。此外，2010年，科學家發現玩電子遊戲(尤其是虛擬現實遊戲)能夠有效地緩解由慢性疾病或醫療過程引起的焦慮或疼痛。

3. 遊戲能夠幫助失讀症兒童提升閱讀能力

2013年，一項研究表明，動作類遊戲能夠幫助7-13歲的失讀症兒童提升閱讀速度，且不降低精確度。遊戲療法的成效等於或優於傳統閱讀治療，但後者更耗時、且不那麼有趣。研究人員認為，這類遊戲的快節奏能夠提升兒童的注意力持續時間——但此假說尚未得到證實。

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4. 俄羅斯方塊有助抑制創傷

去年，科學家探究了71位由於出交通事故而接受急診治療的患者，並隨機選擇其中37位患者玩20分鐘俄羅斯方塊，另外34位患者則被要求記錄其它常規活動，如發簡訊、填字謎、閱讀等。結果發現，俄羅斯方塊玩家更少回憶起另人不快的交通事故，且效應十分顯著——平均減少62%。這是一種低強度的短暫干預方式，卻能夠大幅提升遭受心理創傷者的心理健康。

5. 電子遊戲或能使你更聰明

2013年，一項研究表明，電子遊戲或許能夠增強認知功能。研究人員探究了五組非遊戲玩家，讓他們在四周時間裡每天玩一小時手機遊戲。結果發現，所有電子遊戲(包括動作類與非動作類)都能夠提升參與者的認知功能，如短期記憶水平。

6. 玩遊戲可增加大腦灰質

2014年，一項研究發現，玩「超級馬里奧64」可提升大腦容量，尤其是負責空間定位、記憶形成、策略制定、小肌肉運動技能的區域。在兩個月時間內，24名參與者每天在核磁共振機器的監測下玩30分鐘遊戲。結果發現，相較於控制組，遊戲玩家的右側海馬體、右側前額皮質、小腦的灰質均有所增加。也就是說，電子遊戲能夠訓練特定大腦區域。

本文譯自 sciencealert，由譯者 蛋花 基於創作共用協議(BY-NC)發布。Jacinta Bowler

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