調理腎陽虛的幾個食物，不可錯過

調理腎臟的食療方有哪些?腎臟是人體重要的器官，那麼，調理腎臟的食療方有哪些，吃什麼調理腎臟?一起和小編來看看調理腎臟的食療方介紹吧!

調理腎臟的食療方

一、桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

二、荔枝

荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。可以改善女性的消化功能和人體的血液循環，讓腎臟功能得到最大限度的提升，在工作任務繁重之時，也不會感覺到太大壓力!

三、蓮子

蓮子的營養是很豐富的，蓮子中富含鈣磷鉀，其中還含有其他一些營養物質，例如維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙，這些不僅對牙齒和骨骼有很好的鞏固作用，還會對腎臟的排泄功能有很大的幫助呢!

四、肉蓯蓉

肉蓯蓉味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉葯食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞。