稀饭加速血糖上升 糖尿病的五大饮食误区

我国是一个糖尿病大国，不少人都清楚，患上糖尿病会给生活带来极大的不便。尤其是在饮食上就要舍弃好多美味的食物。那么你知道糖尿病如何饮食吗？其实饮食是控制糖尿病的最佳方式，但不少的患者常常在饮食上出现错误，导致血糖的上升。下面就给大家讲讲关于糖尿病的饮食误区。

糖尿病患者常见的五种饮食误区

1、少吃最能控制病情

很多的糖尿病患者都认为吃食物不小心就会导致血糖的上升，因此宁愿少吃或者是挨饿也不愿意导致血糖的上升。其实这种做法是不行的，严重伤身。如果说人的身体一直处于饥饿的状态，那么就容易引发低血糖的发生。不仅仅如此，处于饥饿状态也会导致多种并发症的发生。因此里糖尿病患者不能有吃少就好的饮食思想。

2、常吃稀饭

很多的糖尿病患者在主食的选择上都是以稀饭为主，甚至是一天三餐都吃稀饭。但是你知道吗？吃稀饭会导致血糖上升的速度非常的快。因此糖尿病患者应该以多吃干饭少吃稀饭的饮食原则为主。

3、轻信食谱

我们都清楚生病了都想要快速治好，因此轻信他人的偏方十分的常见。不少的患者听说哪个并有的饮食食谱对于病情的控制十分的有效，因此都会照搬照抄的讨要食谱进行调理。其实把别人的食谱拿来食用这是一种不靠谱的行为，因为每个糖尿病患者的病情、每天的进食量都不一样，在饮食上就不能一视同仁。

4、不吃早餐

早上的时候不吃早餐这是很多人经常做的事情，糖尿病患者也是如此。其实不吃早餐不但会导致血糖下降，而且会导致中午的时候吃太多而导致血糖上升。这么一升一降的波动对于糖尿病的人来说就像过山车一样，心惊胆战。

5、不吃甜的食物，其他都吃

大部分的人都认为糖尿病就是因为平时吃太多甜的东西，因此在饮食上都会不吃甜的食物，对于甜食的控制十分的严格，但是对于不甜的食物就没有多大的限制，想吃就吃。其实这个饮食原则是不对的。其实食物含有的糖有很多种，葡萄糖、果糖等是可以导致血糖升高。但其他多糖类的食物，比如说淀粉。这种糖类没有甜味，但是摄入之后经过转化同样也会导致血糖的上升。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！