瑜伽新人，每天做這6個動作就夠了！
很多MM問我新手要怎麼做瑜伽，
所以我又找了幾個動作供大家學習！！
以下的六個動作都是入門基本式
如果感覺有困難的MM可以控制好呼吸慢慢來
瑜伽這個都不是一日練成的
不能急於求成，加油！
以下6個動作每個動作拉伸30秒
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小編還要啰嗦一遍：根據個人能力，每個動作6-8次，每次30秒。練瑜伽是一個長期的過程，每個人的身體條件不同，不能強求，一定要避免受傷哦。
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初級｜孕婦｜姨媽｜產後｜冥想｜呼吸｜辦公室
音樂｜晨練｜脊椎｜倒立｜排毒｜拉筋｜瑜伽墊
※蝗蟲式，塑臀美背滋養脊柱，一個體式就夠了
※明明長得不錯 為什麼就是單身呢？
※一等女人打扮，二等女人穿扮，三等女人......
※剪完短髮後，染什麼顏色最好？
※少生氣，多爭氣！
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※瘦腰！收腹！做這6個瑜伽動作就夠了
※自從每天練一遍這幾個瑜伽動作後，再也沒人叫我小胖妞了
※想要撩人美背？練好這2個瑜伽動作就夠了
※想要撩人的背溝？練好這4個瑜伽動作就夠了
※這幾個瑜伽動作，每天練30分鐘，腰細了，腿也不粗了
※3個瑜伽動作，堅持每天練習，造就撩人美背！
※120每晚練習4式瑜伽，一個月後解鎖更多新姿勢！你會了那些動作呢？
※每天3個瑜伽動作，堅持一個月，人魚線都能練出來
※這個瑜伽動作每天床上做一次，勝過跑步1小時，塑性效果好！
※常練這5個瑜伽動作，人瘦了，皮膚也嫩了
※睡前做這幾個瑜伽動作，肚子平了、腰細了！人也漂亮了！
※2.6隻要一張瑜伽墊，這4個動作讓你在家就能瘦下來！
※常練這 5 個瑜伽動作，臀部就翹了！
※早上起床就練這3個瑜伽動作，精力充沛一整天
※每天晨起5個瑜伽動作，讓你一天活力滿滿
※每天做這幾個瑜伽動作，皺紋少了、腸道通了、竟有這樣的效果！
※想做一個柔軟的女人？3個瑜伽動作，15天打開你的身體
※如果你每天坐著8個小時以上，你必須得來練這個瑜伽動作了
※每天晨起做一做這些瑜伽動作，讓你看起來比同齡人更年輕有活力
※每天早起2分鐘，4個瑜伽動作，讓你輕鬆瘦身兩不誤