男性年近四十腎功能下降，常吃這些，讓你重回十八歲，天天不安分
男人無論是什麼年紀，對於腎的保養總是要小心的，腎虛這種毛病，平時看起來是小病，但長期不管就會造成大問題。其實生活中有很多常見的食物其實是補腎佳品，
1.桑葚
桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。
2.蓮子
中醫認為蓮子性寒，味苦，入心，腎兩經，對於這兩個的有著十分顯著的好處。除此之外，蓮子對於青少年遺精較具備極好的止遺澀精作用，同時由於其還具備安神定氣的療效，對於一些性慾亢進的中年男性也很管用。
3.栗子
板栗是我們北方冬季比較常見的一種食物的，而且我們也應該知道其實板栗對於我們冬季的養生有著很好的幫助的，尤其是將板栗放入我們的食療之中效果是更好的，尤其是能達到很好的補腎的效果的。
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4.豇豆
補腎是豇豆的一個重要功能，對尿頻、遺精和一些婦科功能疾病有輔助療效。歷代醫家把豇豆視為治療腎虛的妙藥。
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