戰痘多年卻沒有成效？細節決定成敗

常年處在戰痘前線的你

也算是一名老戰士了吧~

說起用過的去祛痘產品和祛痘心得

說上二十分鐘不停頓也未必能說完

看起來老司機的你應該是戰痘效果顯著

可是痘痘的反反覆復

就和股票的漲漲停停一樣

讓你的心情跌宕起伏

想找原因?你不妨先看一看現在這些細節你注意到了嗎？

1、不要頻繁洗臉，一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

2、不要情不自禁用手摸臉，摸臉會造成細菌在臉上滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，從而長出惱人的痘痘。

3、不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

4、千萬別摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

5、千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

6、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝晒是最好的消毒，因為紫外線具有殺死細菌的效果。

7、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。

8、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

9、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天保證30分鐘以上有氧運動是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

10、多吃一些蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

11、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。