夫妻須知：這些壞習慣會大大降低你們的性福指數

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對於廣大夫妻而言，高質量的性生活可以說是意義非凡，不僅會影響夫妻間的情緒，還會影響到他們的身體健康，所以，很多夫妻在生活中都特別在意這一點，可是由於認知上的缺陷，使得不少夫妻養成了一些不好的壞習慣，也讓他們的性福指數越來越低。

1.性生活頻率過低

每周性生活少於1次的男性發生陽痿的風險更高，適度頻率的性生活有助維持勃起功能的正常，還能減少性活動中的心血管不良事件，有益男性健康。

2.手淫過度

手淫會使血液循環加快，易引起陰莖充血，加重前列腺的負擔。手淫過度還會影響陰莖的神經傳導，令陽痿更易發生。

3.抽煙喝酒

抽煙會阻礙血液循環，還會壓制局部神經的控制，最後演變成陽痿。酒精對神經系統的有很大的影響，而且酒後性行為容易引起性行為偏差，會引起配偶不滿，不利於夫妻關係。

4.經常熬夜

過於勞累也會對男性的性能力有影響，尤其是「夜貓族」的男性要避免「非正當性熬夜」，建立規律的作息時間。

專家表示：上述這四種壞習慣，對於夫妻而言是很傷身的，不僅會導致他們出現性功能障礙，還會嚴重威脅他們的身心健康，所以在生活中，夫妻們一定要認真規避才行，不然的話，就只能為自己越來越糟糕的性福生活來買單了。

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