睡前一杯紅酒改善睡眠防肺癌！不注意這些會失眠！
紅酒中含有豐富的抗氧化劑（黃酮類物質)，能剌激血管內皮細胞合成氧化亞氮，而達到擴張血管的效果。因此高血壓及心絞痛的患者，建議每日一小杯紅酒，可保護心血管系統。另一種好處是在睡前半小時飲用50~100毫升，不僅可以促進血液循環、提高代謝，還能溫暖身體，讓你睡得更好。
有研究表明，睡前喝紅酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發生幾率。
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。由於紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調節睡眠周期，預防和緩解失眠症的發生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質量，讓第二天的你充滿精力。
紅酒中包含了能夠讓女性皮膚白皙的抗氧化劑，睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環，快速地排出體內毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒，既有情調，又有安神的作用，比白天喝紅酒更有利一些。
睡前喝紅酒的好處雖然很多，但是睡前喝紅酒的注意事項在此也要提一下。首先睡前紅酒不宜喝過多，以不超過25g最好，而且紅酒的度數應該在10度左右。另外，睡前不要空腹喝紅酒，在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶，在補充蛋白質、鈣的同時，也能緩解身體對酒精的吸收速度。
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