餐後做這個簡單動作，讓你吃再多也不會胖，保持苗條身材！
晚餐後多做做家務、拍打經絡。
晚餐過後，最好不要立馬坐下或是躺下，否則脂肪就會找上你的哦。你可在晚餐後半小時到一小時的時間，做做家務，或者與家人之間相互按摩，都可起到消耗熱量的作用哦。
晚餐後拍打經絡，主要是針對任脈，也就是小腹以上正中間的部位，這個部位有很多重要的穴位分布在這裡。你可在晚餐過後，由上到下輕輕拍打此部位20分鐘左右，就可有效幫助消化、強身健體。
睡前來一杯, 定時排出整晚宿便, 肚子小了體重悄悄降到兩位數
很多肥胖的人，常常有便秘的問題，如果宿便不清理也很難真正的減肥成功。如果你很少排便就要注意了，而且只有將身體中的垃圾排出才能夠更快降體重。這裡就給大家分享一些有助排清宿便的食物。
蜂蜜有潤腸通便的作用，尤其是晚上睡前喝一杯蜂蜜水，能幫助第二天排除宿便，還能幫助你調節便秘。
蘋果醋中含有的果膠和礦物質還有酵素能增強人體的免疫力，改善消化系統，幫助清理消化道，達到排毒的作用。
※餐後一個簡單動作，讓你吃再多也胖不起來，貌美如花！
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