徹夜狂歡不眠不休很嗨很過癮，當心引發胃潰瘍等疾病

現代生活節奏很快，平時工作學習都很繁忙，很多人為了排遣生活壓力，總喜歡在周末或者節假日之時通宵娛樂，遇到閑暇之時便大玩特晚犒勞自己，其實這樣娛樂對人的健康傷害很大。最近，在某醫院消化內科診室，專家就接診了一位因經常熬夜打牌而患上胃潰瘍的患者。

年逾五旬的程先生非常喜歡打麻將，但平時工作較忙，只有等到周末或者節假日才能過過「牌癮」，因此，每次打麻將都會玩到凌晨之後，偶爾還會熬個通宵。最近，程先生總是感覺胃部不適，有返酸灼熱之感，偶爾還伴有噁心、嘔吐癥狀。經醫生診斷，原來程先生患上了胃潰瘍，而徹夜玩牌正是他患病的最主要原因。

專家解釋，人們參與徹夜玩牌等娛樂活動，一方面，必定打亂了原有的生物鐘。人體生活節律的改變會導致胃酸分泌亢進，增加胃腸肽的釋放，與之同時，胃腸肽也會使胃酸、胃蛋白酶的分泌量增加，進一步致使胃動脈功能性攣縮，造成胃粘膜缺血缺氧，從而誘發潰瘍類疾病。另一方面，徹夜玩牌常常與「錢」沾邊，所以打牌之時，人們常常處於精神緊張或者興奮的狀態，精神過度亢奮促使腎上腺皮質激素分泌增加，也可促使胃腸肽分泌，從而增加胃內酸度，久而久之，也容易誘發潰瘍病。此外，不少人玩牌時常常「廢寢忘食」，饑飽無度，中間即使吃一些食物，也常常是狼吞虎咽的，這必然會影響胃粘膜組織的更新和損傷後的修復，也為誘發消化性潰瘍如胃潰瘍等起到推波助瀾的作用。

專家提醒廣大讀者，日常生活中預防胃潰瘍，首先應從飲食方面做起，平時應多選用那些容易消化，含有足夠熱量、蛋白質和維生素的食物，如麵食、牛奶、軟米飯、雞蛋、瘦肉、豆製品等食物，並多吃水果與蔬菜，這些食物可以增強機體抵抗力，有助於修復受損的腸胃組織；同時，避免吃那些油炸、油煎食物以及芹菜、豆芽、粗糧等含有粗纖維較多的食物，因為這些食物不僅不易消化，而且會引起胃液大量分泌，增加胃的負擔；其次，要注意改善不良情緒，保持積極、樂觀、平靜的心態，緊張、亢奮等不正常的情緒會嚴重影響人的消化系統，甚至誘發相關疾病；再次，還應注意養成良好的生活規律以及衛生習慣，經常洗澡，盡量每天洗腳，做到勞逸結合，保持充足的睡眠，從而增強人體免疫力，預防包括消化道在內的各種疾病。

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