我戒色一個月的經驗總結與你分享

不知不覺就戒了30天了，是應該好好反思總結一下了。看看這一個月到底在幹嘛？哪些是做得比較好？哪些是沒做到位的？好好拷問下自己的心。

先說說這一個月怎麼堅持過來的吧。我一開始比較精進，每天都把日課完成，包括筆記和思考題，然後日記反省得比較多一些。其實真正要把日課的筆記和思考題，還有反省這三塊做好，要花蠻多時間的。一開始決心比較大吧，然後歡喜心和信心也比較滿，哈哈，這樣的狀態確實不錯。

那時候我對戒色文章沒興趣，因為看不進去，覺得看文章比較枯燥，我就聽戒色錄音，講堂往日的錄音，我下載兩三個就聽，聽了也很開心，因為覺得戒色真好，邪淫危害真大，戒了肯定會有很大的改變的。我就想，我要變好，我一定會變好，每天進步一點點，每天不要做太多，做一點也很好。

我也覺得不要和別人比，和自己比，只要比上次戒得好就很好了，只要今天比邪淫的日子過得好就可以了，所以我這樣想的話，我不會灰心喪氣。不會說，我今天太懶了，我怎麼才能把日課全部做好啊，我怎麼做到一天都不玩手機啊。。。。這些想法都不會有了。

後來一想，確實是。道理很簡單，一個人要求自己一下子非常高的標準，就是說一個學生考60分的，一下子要求考90分，短時間怎麼做得到呢？只要每天進步一分，那也是很開心的對吧，知道自己在進步就行啦。

戒色也是這樣，先把能做到的做好，暫時做不到的先不強求。當然，我的意思不是說可以完全放鬆自己，而是把自己的戒色底線守好就行。我的底線就是持誦不能斷。當然有一天特殊時期我斷了，我第二天又補上了。

我後來沒堅持寫日記了，寫日記確實要花時間。我要花20多分鐘來寫，寫的長的要50分鐘或者一個小時。可能我是慢性子吧。寫筆記也要時間，回答思考題也是，十幾分鐘就要。我覺得日記寫了就得好好反省今天的起心動念，做錯了哪些事情，不想著要隱藏，要把它拿出來糾正，要讓自己面對自己的心，也就是剖析自己的心。要寫我就這樣去好好寫，不然我就選擇不寫。所以我後來沒有寫下去。

我這樣想可能不太好，因為寫了，最起碼知道今天的七步曲做到哪些，心裡有數，或者反省裡面的懺悔和感恩會觸動自己的善心。所以我還是做得不好的，這個我要承認。

談到這裡好像在談我的成功經驗似的，不是的，才戒一個月，只是一些體會而已。希望自己不要生起傲慢心，然後認為自己是一個成功者。

好，前面也說，我發現自己喜歡給自己定非常高的目標，所以做不到就失望，然後頹廢，自暴自棄。包括現在，我肯定還有這個缺點的，我一定要面對它，承認它。不知道其他師兄有沒有這個缺點。這裡我就發現自己之前沒認識到這個問題，然後導致自暴自棄，真是害了自己，也沒有人告訴我，我也沒問過別人。

下面就說說我沒交日記的那些天吧，一共有一周。這期間我幾乎沒接觸戒色錄音和文章，可能聽了錄音，也沒認真聽。我是在每天保持自己的持誦和磕大頭，我就害怕自己把這兩個功課給斷了。因為一旦懶了，就斷了，斷了就很難很難再接上去的(這個我深有體會)。

這段時間我雖然沒接觸戒色文章，但我還是對戒色有信心，然後對佛菩薩也有信心，對自己每天做的功課的厭煩心少了很多。相比這些天，我在之前破戒高峰期時候，也是在磕大頭拜佛的，可是心裡有很強的厭煩心，誠心、信心都生不起來。所以，即使磕頭也不起作用。

我覺得這些天的持誦也有著非常大的作用。因為我給自己定了數量，每天沒念完就不給睡覺。所以我只要一閑下來就想到要念誦。其實我好幾天也是很懶的，到了晚上才補念，不過也念夠數了。當我堆積到晚上念時，我就會想啊：我明天要分開念，這樣就不會那麼累了。後來就白天也堅持念了。

現在的話，我早上一出門，祈禱文就開始念了(可謂是脫口而出啊)，在路上或者等吃飯一直都是在念，反正有空閑就念，不願意浪費時間了。我覺得這樣的狀態非常好，因為念的時候心裡沒有那麼多焦慮啊，擔心啊，自私啊，生氣啊。只是一心想到我念的祈禱文和佛號，即使有時候走神了，也很快樂，很清凈。這就是我的體會。

行善方面我做的不好，比如戒色宣傳有時候生厭煩心或者傲慢心。不過有時候做善事心還是比較正的，我就想到我要幫助別人，我要供養別人，我不想別的，所以很歡喜就把事兒給做了。

總之吧，這個月做得不好，日記有中斷，功課也完成得不好，有漏做的。希望自己能認識到不足，而不是認為自己已經可以了。

最後希望戒友師兄們都能戒成功，還有要感謝群里的義工師兄，以前的實修群里也有師兄勸我，現在群里也是有師兄提醒我。其實大家都是在現實生活中很忙的，可是他們都拿出自己的自由時間來幫我這樣的人，我應該感到他們是很好的人，很好的發心。

真的去感知，去體會的話，真的就會發自內心去感恩他們的。可是，很多時候自己太自私自利了，不懂得別人的好。總之，要感謝他們。

來源： 網路 編輯：大力

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